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内家武学修炼的标准是什么?  XML
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发表人 内容
凌霄客
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 03/09/2010 23:35:23
文章: 89
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我们都知道内家拳的修炼标准是“内炼一口气,外炼筋骨皮”,这和外家功夫只修炼肌肉筋骨形成了鲜明的对比。但是由于后天执念的影响,很多人修习内家武学的过程中,往往陷入了误区,执着于拳脚,忽视了内在的修炼。

因为我除了早期修炼过某些气功之外,其他门派的武功都没有修习过。当然早年练过一会儿马步站桩不算,所以就只以真元一脉的修炼为例说明一二吧。

很多练习丹经武学的同道跟我说,刚开始练功的时候,效果很好。原来身体不舒服的,练了以后感到身体健康了许多,而且各种感受都来了。可是练了一段时间后,练功时间也上来了,练到两三个小时以后,感觉功夫怎么也长进不了,这是怎么一回事?

从我了解的情况来看,基本上是心性修为没跟上,太过于执着了。很多人练着练着就忘记了修为的根本是元气,修炼的目的是为了保养和壮大体内的这团元气。很多人练到后来是执着于练功的时间和次数,而忽视了根本所在。

刚开始之所以练功能起到很好的作用,快速见效。是因为常人很少运动,一旦开始练功,伸展筋骨,活络气血,必然让人有焕然一新的感觉。更重要的是,练武要求人聚精会神,心神一安静下来,元气必然收敛凝聚;元气凝聚了自然不易散失,如此则心旷神怡,体魄康健矣。

但是随着练功时间的延长,动作的熟练,形成了习惯性运动。人的精神不用再专注于控制动作时,杂念就出来了。神驰则气散,气散则心乱,这时练功的效果就下降了。

很多人练一个多小时的时候,体内气机循环,小腹温热,口齿生津,精神十足,但是再继续练,体内的这股气没了,精神头也没了,这是什么原因?

这是因为我们练功要打通经络脉道,在这个过程中,元气必然会产生一定的损耗。这个损耗前期可以通过炼精化气来补充,于是越练越有精神,越有感受。但是练到一定时间后,体内的精气已经达到它的极限了,补充不了了,这时怎么办?

再继续练,就得用前期练出来的那团气来补充了,这时练功起的作用就不是温补真元,而是消耗元气了,所以就变成练到后来,丹田的那股热气就没了。这样的练功是没有效果的,因为你每次修炼出来的元气到后来都被消耗掉,积累不起来。

我以前有过几次这种教训,每天练功八九个小时,以为想出功夫就得下苦功。结果坚持几个月下来,结果连小腹都不发热,这就说明练得不到位。

其实真正的修行,只要心神安定下来,每天锻炼一两个小时,坚持一段时间,就应该能感受到小腹温热,气贯四肢,这才是真正的宗风武学。

当然想要达到这个效果,就要求你练功夫的时候,不要有杂念干扰,而且平时也要注意生活习惯和作息,不要熬夜伤神。平时也要注意修心养性,时刻注意保养身体中的这团元气。修真图有言:“心不动,气自圆”,这个圆是指饱满,浑圆。元气饱满了,充足了,什么功夫一练就有了。

只有平时也注意心性的修为,不执着于事,不执着于物,这团元气才能日渐圆满。一到练功的时候,心神自然凝聚,合于天真,练功的时间就会自然而然的增长,而不是咬牙切齿地增加,这没什么意义。

所以内家武学的修炼应该是以保养元气为第一要旨,练功时间和次数的增长要合于自然,要以培育元气为最高标准,不要执着于单纯的练功时间。
 
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