有些人在季节变换时会出现某些症状，即所谓“季节症”，春天易鼻流清涕，夏天易腹泻，秋天易得疟疾，冬天四肢屈伸不利。尤其是“夏季热” 易患于夏季，周期性精神症常发于春天。

    以夏冬两季为例：

    入夏气温骤增，湿度也相对增大，体弱者不能适应，于是出现精神萎靡，乏力倦怠，胸闷不适，头昏，食欲不佳，大便溏泄等疰夏（也称苦夏）之症。此时要注意饮食清淡易消化，多食瓜果蔬菜、豆制品。

    冬季不少人会出现情绪低落，体力衰退，睡眠不稳，身体疲惫。这是冬季日照短，脑内的松果体在“光线不足”的情况下，会分泌出较多的褪黑色素，使人情绪低落，精力减退之故。而现代医学用“光线疗法”，即通过人工光照的办法，让患者沐浴模拟的黎明阳光，以提前他们体内的生物钟，往往可使病情好转。

（本贴转自恩威文化网）