[原创]略言“冬练不冷、夏练不热”

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风起云涌

一般的运动常识是，一运动身体就会发热，再运动就会出汗。但是老师授太极拳时，要求我要“冬练不冷、夏练不热”，恰恰与一般认识相反。

“冬练不冷”并非以剧烈运动产生的热量来抗寒。它是内练，太极之初，静中寓动，静极而生动，俟真阳火生, 内脉“感而遂通”，周流不息，意注何处,何处热生，不明就里，以为运功也是大错特错的。

“夏练不热”有两个理由，太极拳运动要求“动中求静”，“身虽动，心贵静”，精神专一无杂念，专心致志，才能“内固精神、外示安逸”，做到了，俗语说“心静自然凉”，即使夏天也不会流汗。另外，真水上行于肺，神意下行于腹，水火相济，即使运动得浑身热血沸腾，燥热不堪，也能利马清凉宜人。如果不是真水，而是运真气于肺，可发虎啸之声，这等运功耗真气，非内功根基深厚不可，不能妄为，这些是太极拳之外的内容，以为 “夏练不热”之实证。

08.01.13

"身虽动，心贵静"

这让我想到“终日身心清若水”这句，多美多悠然，练功至此便可通此心境，乃真享受也。

我得抽个时间把太极拳学了

谢谢风起云涌先生，在此受益良多！