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关于练功过程中的出汗问题  XML
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发表人 内容
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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来自: daojia
收件人: 文熙
日期: 15/06/2008 21:27:48
主题: 求教
每次我在练元明八式收功后,心脏跳得很快,背部有时会出很多汗有时只是微汗,手摸向背部时可以明显感到后腰背变得冷冷的(类似冷汗),手掌则感到温热,我才刚开始练习,大约一星期左右(我在练功时衣着宽松,周围有风但不是很大,方向面南,整个过程大约15~20分钟,每天一次但不定时,多是在晚上)请问练功出现这些反应是正确的吗?
在练功时,我是不是先进行小练形的锻炼,把全身的筋骨、经络活动开,有利于全身的气血循行后才开始练元明八式啊?(是不是会事半功倍?)
直接练元明八式而没有先进行小练形的锻炼会不会有什么不良后果?
小练形的每一个动作是不是都要练九次?(比如摇身掌有主式,一,二,三式,每一式都要练九次?)

如果我犯了一些错误(不管什么错误),请各位师兄师姐不吝指正,小师弟感激不尽啊。

回答: 您好,我想您心脏跳的快,一个可能是由于您身体素质较弱,另外一个可能就是您缺乏体育锻炼,如果是的话,即使是20分钟左右的运动量也足以使您出虚汗。不但是丹经武学宗风的各种功法,任何的运动都可能出现这种由于运动而导致的血液流速加快,心脏跳动加快和出汗等现象,但是只要不是感到明显的不舒服,就基本属于正常的运动所产生的身体的自然反应现象。出汗后体热自然降下来,因此即使在夏天去摸后背的汗也肯定是凉的,而不会是热的,这是由于体热变成汗水排出体外的自然生理现象。而手掌温热是由于元气被调动的缘故,元气发动和运化并被调动在手掌等处,因此才有温热的感觉,是身体的自然生理反应。
但是要注意在身体出汗后不要使身体受风着凉。如果真是由于体制较弱或者平常不运动的原因产生的出汗现象,就要注意循序渐进,逐渐增加运动量。最好是在早上练习元明八式,这样效果会更好一些,早上一般气温比较温暖适宜,而晚上则风较凉,出汗后容易受风侵袭。
当然如果先练习小练形等活动一下身体,然后再练习元明八式效果会更好。直接练习元明八式也是完全可以的,只要随时注意循序渐进和感而遂通就可以了。要多参照李老师的著作并自己体会和判断练功出现的各种现象是否正确。另外,小练形的每一个动作都要练习九次或九的倍数。
以上,简单回答您,希望您能直接参加北京市循经太极拳培训中心的面授或者函授,这样就能够在具体指导下比较稳妥的进行学习了。自己自学还是有很多障碍的。也难以在此逐一解答您的疑问,敬请见谅。

大千万古岁月稠 惟有修真是吾求
龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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来自: daojia
收件人: 文熙
日期: 15/06/2008 23:22:24
主题: 谢谢
谢谢您回复的短信, 其实您的回答已经非常地详尽,令我受益良多。
至于面授和函授,我因为地点国界的关系不能达到要求,所以不能参加,对不起您的好意我心领了。
面授和函授有什么区别?

来自: daojia
收件人: 文熙
日期: 16/06/2008 00:38:45
主题: 请指教
请问在太乙元明功八式内密初释中提到第八式合扣丹庭中写需闭目内守,但在行功图示中并没有提到,只提到在收功式中将双眼闭合,那我应该不应该在合扣丹庭时将双眼闭合呢?
将双眼闭合后,需不需要将神光注意丹田呢?神光注意丹田是什么意思?
还有在每一式的最后一个动作时应该不应该停顿一会儿呢?
请您指教。

回答:您好

由于我工作和学习很忙,时间很少的关系,很难逐一的解答您的问题,真是非常抱歉,希望您能有机会去北京学习,或者参加函授也能比自学强一些。您的问题等我以后有时间的话再酌情回复您,您看如何?
另外,您可以把您的问题贴到论坛上请大家给于指导,我想会有很多同道好友解答您的疑问并进行帮助和指导的。
最近给我信箱留言提问的人很多,一方面我还要做自己的学习和研究,实在是抽不出更多的时间进行回复,只是尽量抽出时间回复参加过函授或者面授的同道好友的问题,也就是说,尽量抽出时间对各位同道好友存在的共性问题进行回复,而不太可能做到对某位学友进行长期的具体的和连续的辅导答疑,这个需要到北京市循经太极拳培训中心去学习才能做到。原则上我们是不负责对没有参加过函授或者面授的同道好友进行辅导答疑的,一是因为没有参加过面授和函授学习仅靠自己自学等于完全从零开始,需要解决很多问题,这不是论坛这种媒介能胜任的,二是因为这需要大量的时间和精力来进行,以我们目前的时间和精力是很难做到的。希望能得到您的理解,并务请谅解为盼。

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小杨
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真

注册时间: 22/01/2008 21:05:18
文章: 1715
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至于面授和函授,我因为地点国界的关系不能达到要求,所以不能参加,对不起您的好意我心领了。

传统功夫传承第一,没有正确的传承,是谈不上功夫的。不是我们吝啬,强人所难,实在这是规矩,是法的传承啊。
学功夫要求理法都要学习,自己看书可以学习知识,但是这毕竟只是学习知识。不按照理法的标准去学习,很难保证理解正确。
对于这位热心的学友,俺只能说抱歉。
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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您好,实际上第八式的合扣丹庭就是收功式。
在《真元宝笈》第69页的第八式合扣丹庭的动作要领介绍和第75页对第八式合扣丹庭内密述真中都要求收功的时候将双眼闭合,并用神光内守丹田。“神光注意丹田”就是李老师著作中写到的“纳甲归元”,以神光内守来收束元气,使之百川归海、五气朝元,以“抱元归一”。
元明功要求内气连绵不断,因此八个式子基本上是连贯的,即使中间有略微的停顿,也要做到形顿气绵绵。行功一次需连贯的完成八个式子,而完成一次动作之后,可以略微停顿一下,感受体内气机的运化,待心气平和后再缓慢的开始第二次、第三次等的反复练习。
以上,简单的回复您,希望您在练习的过程中感而遂通,对照老师的著作进行自我调节。

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文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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关于函授和面授的区别,我已经在论坛很多帖子中涉及到了,请您自己寻找并参考为盼,以上。

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lengyuehong
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 18/06/2008 22:59:08
文章: 4
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如果是腰背部神经痛呢?打坐有1小时那样就回疼得厉害.
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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丹经武学主张由动入静,由动功入手修墙补屋和聚敛元气并逐渐开启玄关之后,自然就进入了静定的状态,此时身形和精神逐渐安定,才是真静,可以入手练习静功。而反对从一开始就由静功入手,有火燃空鼎和错运火候之险。
您背部感觉不舒服,可能就是由于上述原因造成的,或者您没学过丹经武学,或者学习过但是动功行功不足,总之要遵循由动入静顺理成章的规律逐渐精进。

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lengyuehong
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 18/06/2008 22:59:08
文章: 4
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文熙 wrote:丹经武学主张由动入静,由动功入手修墙补屋和聚敛元气并逐渐开启玄关之后,自然就进入了静定的状态,此时身形和精神逐渐安定,才是真静,可以入手练习静功。而反对从一开始就由静功入手,有火燃空鼎和错运火候之险。
您背部感觉不舒服,可能就是由于上述原因造成的,或者您没学过丹经武学,或者学习过但是动功行功不足,总之要遵循由动入静顺理成章的规律逐渐精进。
你说对了.我没学过丹经武学.只是打坐.对了.还有拉肚子的现象,一拉好几天,确定不是吃错东西引起的.也不像平常的拉肚子.拉了几天都不感觉累什么的,也没有脱水现象.打坐后还会吐痰.不打坐的话基本那天就没有.
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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没有元气参与的打坐是徒劳无益的,甚至是有害无益的。
修真必须从聚敛元气和收束精神入手,如果身体内也就是丹田并没有元气发生和聚集,就去打坐起火,引火燃空鼎,必定阴阳失衡引起各种不良后果,这种苦修的最善结果也只能是阴神得到了锻炼,并不能解决通过修真升华精神和生命的修真的根本问题。

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lengyuehong
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 18/06/2008 22:59:08
文章: 4
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文熙 wrote:没有元气参与的打坐是徒劳无益的,甚至是有害无益的。
修真必须从聚敛元气和收束精神入手,如果身体内也就是丹田并没有元气发生和聚集,就去打坐起火,引火燃空鼎,必定阴阳失衡引起各种不良后果,这种苦修的最善结果也只能是阴神得到了锻炼,并不能解决通过修真升华精神和生命的修真的根本问题。
那要怎么办?练武功么?
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6341
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不是练武功,而是炼元气,也就是通过丹经武学的“真元修真法”,修持自身的元气,而武学是锻炼元气的辅助手段,丹经才是根本。丹经者元气循经聚敛升华也。“丹”者元也,元气聚敛而成形也,“经”者过也,元气循环周宫也。因此丹经武学才是修真的根本途径。希望您能学习丹经武学,以自身实践作个真实对比,就会明白由动入静顺理成章的深刻含义了。

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龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
wyr1126
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 05/03/2010 15:39:34
文章: 21
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只要是心跳加快,就是练错了。越练应该心跳越慢
 
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