什么叫做功夫：关于武学（二）——基础功和必修功

十个小练形，每式都有武功绝技和丹道修为的内涵，在《真元宝笈》中的小炼形九第玄功概论、小炼形九种次第修持、小炼形•内景内炼行功谱文、小炼形诸式内涵述中有介绍。这是将小练形作为专修功来修为的。小练形的修为层次是很高的，很有些不同凡响之处。但是在《中国循经太极拳二十四式教程》中却将小练形作为“循经太极拳的准备动作”，这是为什么呢？因为传统的修为，功法繁多，各具特色，各居层次，这从李兆生先生已经公开传授的内容中可见一斑。每个人的条件不同，素质有别，层次有异，可根据自身的条件选择适合自己的专修功。另外，随着功力和层次的不断提高，有很多功法难度更大、层次更高、修为更全面。这也是不断提高个人修为的需要。
小练形最突出的特点是快速打开十二元辰穴，即百会、金庭、膻中、丹田、会阴、命门、夹脊、玉枕、劳宫、涌泉。十二元辰穴是修为中的拦路虎，不仅很难打开，并且还有很强的牵制力和影响力。若能够先清除这些修为中障碍，就可有比较显著的成效和突飞猛进的长进。所以一般都是将小练形作为筑基功以发挥它不可替代的特殊功用。小练形作为“循经太极拳的准备动作”，正说明它是循经太极拳的不可缺少的准备条件，不容忽视。
筑基功通常以十万个作为基数，一个十万筑基一分，两个十万筑基二分……基础打得越牢固，在后来的武功修为中长进的就越快。
必修功就是必须修为的功法或者说是必不可少的功法。比如玉环桩（武式玉环桩）中的“金顶沉锋”，做不到位就必须加强跨虎横云的修为；而“金顶沉锋”又是匕首飞术的基础功；又比如提龙腿的基础修为不牢固，在武式玉环桩和飞鸣图的相应式子中的站立就不能持久和稳固；而武式玉环桩又是少林龙虎鹰猿鹤五大拳种的基础功；再比如人的肝脾两经很难打开，而虚弥振翅（还有小练形第二洞天的潜龙桩）是打开肝脾两条经脉的专修，有肝脾方面疾病的人也应该加强这两式的修为。
筑基功和必修功可集中修炼，也可与其它功法穿插起来练习。筑基功和必修功不是固定的，随着功夫的不断长进，筑基功和必修功也不断地有新的要求而应该加以调整。

原来如此,我平常很少练小炼形的,现在看来还是要多练啊!

只会个金锋抖肘...

谢谢dao1008 提醒！