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2009年暑假北京太极拳培训中心之行  XML
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发表人 内容
正心诚意
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2009 12:21:54
文章: 9
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2009年暑假北京太极拳培训中心之行
自从去年暑假从中心学习丹经武学以来在家每日坚持,其中走了不少的弯路,也不泛挫折,心中一直想着何日在赴那梦幻般的仙境。今年暑假终于来到心中盼望许久的神圣之地。
此次也是本人在中心呆得最长的一次,总共呆了35天。在中心历代祖师灵光的照耀下,中心三位老师(后来小杨老师也来了)潜移默化、身体力行的指导下,心中很多的疑惑都得到自然而然的解答。自此更加坚定了求学的路,也明白一些做人、做事的道理。在中心老师的鼓励下,也把自己在此期间的点滴感受行之于文,虽然自知文笔幼稚,也勉为其难。但愿更多的人能理解李老师传播丹经武学的不易,更加珍惜这千古难遇之福缘。
本人最大感触的之一就是练功的首先要端正心态,正心诚意的去学习。我在过去的一年中曾经走了不少弯路,遇到过很多迷茫,因为身心过弱曾经也怀疑过、动摇过。心中总是想着为什么身体怎么还不好?为什么没有别的学有那么多的收获?没有循经的感受? 一次次的疑问中我在很多学长的指导鼓励下虽然也坚持的走了过来,但始终没有找到最好的答案。此次在中心真正明白了学习的意义所在。
记得我是6号晚上九点多才到达中心,接待我的是石老师和李教练,石老师和蔼可亲,如果不是后来他亲自告诉我们它已经年逾花甲了,真以为他四十不到,李教练更是温和亲切,平时常看到李教练辛勤忙碌的背影,那个背影挺拔,可以想象这是一个多么正直的老师,教练的言传身教更是让我们如沐春风般的感受到一种正直的力量。到后非常温馨的用过晚餐,走到久违的庭院中,郊区的夜空宁静、满天星光闪烁,邻里鸡犬相鸣,院中一秀女在物我两忘的推玉环桩,我不由得脱口而出:真舒服啊!我似乎从喧嚣的都市回到了久违的温馨的娘家。
 第二天石老师帮我把小练形和玉环桩的动作进行了纠正,特别是玉环桩,我推的过于僵硬,水撞金轮的动作也做了调整,石老师说玉环桩关键是要推的如环无端,纠正动作后推的更吃力了,出汗更多了,但收获也更大。
 下午北京杨大哥和夫人、小孩一家三口过来了,据杨大哥解释,他们夫妇学丹经武学两年了,两年前夫妻均是身体非常不好,可我当日见到的杨大哥天庭饱满、地阁方圆、脸色红润;他夫人更是满脸的天真,一点也看不出两年前他们曾是身体虚弱、在红尘中极其疲劳的生活的过来人。女儿更是天真可爱之极,与现在生活在富贵之家长大的衣来伸手、饭来张口、自私的现代宝宝截然相反。杨大哥一家人幸福开朗的生活真的让人特别羡慕,心中暗想何日我也能修得如此之福,真是人生之幸。
日子在每天的晨练、早餐、诵读声律、听李老师的讲课录像、练习毛笔字、聊天、中餐、午休、听课、晚餐、晚练中过去, 每一天我们都在有意无意中心灵和功夫上都有长进。 中心有位吴大爷,已经是七十多岁的高寿,可是他练功非常刻苦,据吴大爷自己介绍,他用了十多年的时间才最终在04年找到这条路,这个时候他都快七十了,之前是什么样的功夫他都练过,结果把身体练得非常糟糕,一直到04年回到中心的怀抱中,如今身心健康,对传统文化和丹经武学有着深刻地了解。但是因为练功太刻苦,一天练功达到十多个小时,中心的老师苦苦劝他练养结合,但大爷依然几年坚持如一日,两条腿肿得很大,我想也许大爷是太珍惜这晚来的求学机会,所以倍加刻苦。有一天石老师和金蛋带着吴大爷找了一个中医大夫去看病,据悉这位大夫非常有名, 年纪已经上百岁了,还眼不昏、耳不聋,并且能结合《易经》分析吴大爷的病情,吴大爷几十年求道求医经历对很多医生已经是不再信用,可是这次吴大爷回来对此医生高度评价,医生说他的脉搏比年轻人的还强,但是三焦经有点不通畅,吃了几服药大爷的腿真奇迹般的消了很多,我想这一方面是医生的医术高明,另一方面也许是石老师美好的愿力作用的结果。吴大爷一生特殊的经历加上自己对传统文化的深爱所以常常对我们年轻人加以鼓励和教化,我和杨大哥一家都很喜欢听吴大爷讲话,吴大爷常常意味深长的说中国的传统文化真是太了不起了,可惜今天很多却不被社会人士所了解,作为年轻人,我们应该好好把这根接力棒接下去,人光是自私的想着自己要怎么怎么修成这是不行的,实际上人越自私越难以得到想要的东西,即使修成了也保不住,所以关老说练武不要练成狂人,李老师也常教导弟子学员要以《太上感应篇》作为做人的基本准则。
一周时间转眼即过,杨大哥一家人要回去上班,用他们的话是每次都把各种假期聚集起来,每次都特别渴望来到中心这个温馨的家,每次都觉得时间过的特别的快。
暑假是中心接待学员最多的时候,杨大哥一家走了后,马上又来了几个广西中医学院的大学生,一开始看着一脸茫然的大学生走到院子里来,个个均是嚷着这儿不舒服那儿不舒服,到十天后离开中心前大家已经是脸色红润、意志坚定的离开,真的离不开祖师爷灵光的照耀和中心老师们辛勤的教化,记得最清晰的一个大学生从来到这里的时候天天和石老师哭诉着我阴虚、胃不好,到一周后有一天早上他高兴的象大家宣布, 我今天早上吃了七个馒头,而有个女大学生更是晨练后的皮肤光洁细嫩、泛着自然的红色的光泽,我们都夸她素面原无粉黛,美丽来自天然。
期间中心由家长带来的两个小女孩更是让中心倍添童真之趣,我们都特别羡慕这个两个小女孩的福分,其中一个11岁,另外一个12岁,就能接触到丹经武学,每天 除了练功就是诵读声律、练习毛笔字,真是福莫大焉,记得其中一个小女孩是由母亲带过来的,她母亲刚来的时候可能由于红尘中的劳累写满了一脸的疲惫,但是为了孩子的身心她带着孩子来到偏僻的中心,在中心老师的劝导下,她也和孩子一起开始学习丹经武学。两天后她告诉我们练功虽然让她筋骨酸痛,但是她睡了一个已经有几十年来久违的香美的觉,大姐年轻的时候是运动员,由于运动员过渡的消耗自己的体力,所以导致她留下头部、肺部、筋骨上的一些伤痕,工作后红尘里面的摸爬打滚更是让晚上休息不好,而在这里几天后有一次我和大姐在做九龙环时我看到了大姐眼中那种回归自然天真后最真诚自然的美丽,有时候觉得这个地方真是很神气。记得有一次还跟另外一个吉林大姐聊天的时候聊起,我说我来这里之前每天晚上都起夜,可是在这里两天后不管晚上练完功后我喝多少水、甚至吃西瓜我居然不再起夜了。结果她女儿在旁边也说他去年年底的时候过来前也天天起夜,可是那次从北京回家后却再也不再起夜。
我们这些来自五湖四海的朋友在一起聚到中心 ,用不上社会上交朋友的时候的那一套客套和应酬,每个人拥有的都是一份对老师深深的敬意和一份坦诚地、互帮互爱的心。记得李教练除了教我们功夫后给我们讲的最多的也是《太上感应篇》, 石老师也常跟我们说《太上感应篇》直指人心,小到昆虫草木大到做人做事的规范准绳,里面均有。所以他说这真是中国人的福音书,难怪宋朝时皇帝专门为之作序,而李老师也曾经在武当山的讲课光盘中专门讲到每个练功的学子都要好好学习《太上感应篇》,从李教练上课时悉心的讲解和平日的交谈中我们每个学员都感觉自己身心巨大的变化。我想这就是中心办学的宗旨,真正的有教无类,真正的弘扬传统文化、除了教每个人健身的方法,更是去改造每个人的心灵。不象社会上很多的名家名师,打出来的广告都是能练成什么什么神功,能打倒多少多少人,标榜自己有多么厉害,再看看李老师在《武当》杂志上打的广告:任何学员,无论身体基础、体质强弱,只要品行端正均可以学习。而中心的老师也是谨遵师命,无论是什么样的学员过来,从来不炫耀自己的功夫有多么的高深,也从来不跟学员讲深奥的玄之又玄的东西,李教练也只是常说回去好好练,练的身体健康了,多积公德。而实际上中心老师达到的层次应该已经是很高了,记得有一天晚上我们夜练结束,两个小孩和我们一帮似乎还未成年的大小孩嚷嚷着非的要石老师给我们表演一段飞环杖,石老师在小孩子的纠缠下不得已舞起那根32斤重的飞环杖,身形矫健,人杖合一,金轮响透通明殿,我们一个个都看呆了。很难想象舞杖的居然是一个年逾花甲的老人...记得在中心的时候老师接到很多学员的电话,问教不教技击,老师都是耐心的解释,我想一个人连身心都不健康,教他技击有什么用,难道教出一个个武林高手,回到社会去显强好胜,去招惹是非?李老师弘扬丹经武学是继承三丰祖师“使天下英豪益寿延年”的宏愿,希望“春风行千里”“祖国昌盛”而不是教出武林高手让大家自相残杀,争强好胜。
有时候想中心的老师数年如一日的教导着我们这些不管基础、身心健康如何的学员,他们耐心的为我们解答一个又一个的问题,不住的关切我们的长进,我们很多的学员都从中心的教化中地得到了身心的健康,可是中心的老师却经济待遇远远不如我们社会人士,他们干的工作却是真正在全心全意地为他人的身心康复在奉献,有很多人在医院花上大把的票子得来的是暂时的身体康复,而且很多药物的副作用让身体遭受另外的痛苦,可是丹经武学却让多少处于绝望状态的人简单的一个小练形、玉环桩三百元的学费就让自己第二次发育,再造人天。也许作为受益于丹经武学的各个学子,是否应该想想,我们用少量的钱得到的是多么健康的身心这个无价之宝,而我们是否也该想想我们有为丹经武学做了什么贡献?记得文熙先生在一篇文章曾经写道:智者整天想着自己对社会的奉献,而愚者整天想着自己的享受,我们是否也该想想人不是简单为自己快乐、健康而活着。 有时候在社会上看到很多疲于奔命,每天想着自己要住更好的房子、要开漂亮的车子、要拥有多少多少东西,每天在用身心去追求着财富,到头来妻财抛下费君有。 也曾记得中心结识的一位好友曾经讲的一句话,真正的靠山不是财富,而是祖宗八代给我们积下来的德, 这在很多学友身上都得到了验证,很多修习丹经武学的学友都会想到自己先祖为自己积来的德行和福分。因此或许我们在追求财富希望给自己的下一代留下更多财富的同时,是否该想想应该多为后一代积点德,因为有财子孙不一定有福享得起这个财,而德却让人尊重,这也许就是今天很多富翁、做官的、当老师的并不让人值得尊重,而没有多少钱财在手的中心的老师们却让很多学员终生铭记在心,感恩戴德,因为只有德高才望重。
思维混乱、些许感受、词不达意,敬请各位贤者指出。

这篇文章被编辑了 4 次. 最近一次更新是在 22/06/2010 18:41:36

耒阳子龙
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真
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注册时间: 23/03/2009 19:45:36
文章: 86
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:) :) :) :-) :-) :-) :-)
就是有些错别字,不过我能看懂.诚意正心需要先格物致知.修行在于细微之处.
水上郎君
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真
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注册时间: 20/01/2008 11:16:13
文章: 152
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楼主懂得正心诚意,善莫大焉。真是宗风自有后来人呀~~~
若虚
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 07/05/2009 12:10:06
文章: 97
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好帖子!

吴大爷常说修心要慢慢修,因为我们毕竟是俗人,心中的灰尘太多太多。大家说的真好,修心在于细微之处,无论生活与工作。

我今天就做了一件错事。下午看了一下午的书,本来想去散散心,买东西的时候因为心不在焉,被小贩挖苦了几句,心中不平我也回了几句。回到家还是不能平静,心想明明是她的不对,怎么就变成我的不是了。打开电视,越看越烦。于是来到网站,就看到这么好的帖子。不免开始反思我下午的行为,哪真是一个后悔。想想这些人烈日炎炎,支起小摊,做着买卖,为的是养家糊口。真是不容易。

我们的祖宗不知道积了多少阴德我们才有机会接触丹经武学,真希望祖宗不要看到我今天下午的行为,不然该多伤心。当然也不希望李老师知道此事,不然我该多难为情。

我们每个人在人生的道路上,都会犯错误。所幸的是,自从我接触丹经武学,每次犯错误,深深自责时,或者有疑问心中不能释惑时,总能得到中心老师,先学,前辈的开导释惑,然后能心中平静,信心百倍,直面人生。

录老子的第七章于此,与大家共勉:


“天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。是以圣人后其身而身先;外其身而身存。非以其无私邪?故能成其私。”


愿大家能早日除却心中灰尘。

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 15/08/2009 20:23:48

金丹
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂
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注册时间: 01/07/2009 09:27:08
文章: 32
来自: 北京,香山
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写的真好呀,真是和看见一样!

石 瑞
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正心诚意
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2009 12:21:54
文章: 9
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多谢耒阳子龙学友的指点,记得以前读书时语文我总是最差,高考150分的语文总分居然只考了79分,惭愧之极,对儒家文化了解也是少之又少, 后来有幸结缘于丹经武学,了解到丹经武学原来博大精深,圆融三教。时常也看看李老师的书籍和一些学长写的文章,虽然有很多东西还是不理解,但勉强能词不达意的写上两句,虽贻笑大方,但自觉收获还不少,在此也想请耒阳子龙学友指点儒家中庸如何做到格物致知,感激不尽。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 16/08/2009 11:10:09

正心诚意
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2009 12:21:54
文章: 9
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也谈正心诚意
作为初学,其实应该不敢写这样的主题,因为自己本身做得不好,谈何写字立说,但是本着一颗甚是感激的心,在各位老师的鼓励下,也把自己一些肤浅的想法写出来,借此象各位先学学习吧。
记得在中心看到很多《武当》杂志背面李老师打的广告,几十年不变,凡是学员不论基础,身体强弱,只要品行端正,均可参加学习,并且享受终生答疑。言外之意非常明显,就是一个人身体素质再差,年纪再大,武术基础即使为零, 都可以学习丹经武学重换真身,但唯有一种情况不可救药,就是品行不端正,我肤浅的理解是心意不正。
记得以前理解的练功就是锻炼身体,希望能早日恢复身体,于是苦练玉环桩,刚开始练的那几个月,身体依然非常糟糕,整日胡思乱想着为什么我这么刻苦的练功,胃溃疡等等疾病怎么还没有完全恢复,有时候甚至是怀疑,于是通过电话、信息等一些方式咨询一些先学,才初步了解到原来是信念不够,追求太多,身心过弱,导致阳刚外越,此次在中心真正感受到了宗风的力量,也明白了些许道理。
我想正心诚意学习丹经武学的第一步是首先要敬重祖师和老师。记得在中心每一次李教练给我们上课,开头讲的首先就是教师所挂李老师画的祖师圣像,祖师圣像威严,神目如电,无论我们坐在教室的哪一个位置,都能感受到祖师炯炯有神的神目在注视着我们,而我们心中有了祖师的圣像,向祖师磕头后,在中心的一言一行也变得更加谨慎。记得有一位学友偷偷跟我讲他没有给祖师磕过头,那幅似乎没磕头就不受祖师管制的样子,真的让人无奈,该学友离开的时候没有得到任何他想要的东西,当然我想也不可能实现那个成为武林高手的梦幻,记得李教练说的一句话,练功的人如果心态不端正,就跟做体操没什么区别,练得反而很累。我想这也许对一些追求技击的学友有所启示吧。因为心中不能怀有对祖师的一片感激之情,那么祖师的灵光又怎么可能照耀着你,再想祖师难道就会傻到把武当这么高深的内家功夫传授给不能为社会作贡献,保门护道的学员,也许祖师正是看到了未来要发生的东西,所以三丰祖师提出了弘扬太极拳的宗旨是使“天下英豪益寿延年,不做技击之徒耳”。中心的石老师文武双修,不仅功夫非常好,而且字画一绝,但是石老师说他一生谨遵师命,一辈子没有出过手,因为李老师教导学子都是要求“慧而勿用”木炭燃烧过后就变成灰烬,他再也不会回到原来的样子,我想可能也是这个原因,虽然武当功夫非常厉害,但却不为很多社会人士所知,相反一些没有内功基础的其他门派功夫却滥竽充数, 不断展示着自己所谓的威猛功夫,他们不知道这已经是在消耗自己宝贵的真元之气了。还记得中心老师们讲到过、南山有约学友也曾写到过的王大妈和范大爷的故事,范大爷年轻的时候足球运动员,身体倍棒,但没想到这么健康的一位运动员,晚年的时候说瘫痪就瘫痪了,我想这也许是运动员年轻的时候元气足消耗的过多,而王大妈修习丹经武学已经有七年了,七年如一日,坚持得非常好,练出了循经的感觉,王大妈在医院照顾范大爷的时候有一次因为实在难以忍受缺德的医生不停的给大爷注射一种昂贵又无效的针剂的时候,找到此医生,动了气,一拳把这个年轻的医生打得离地几丈远,而此庸医也再也不敢给大爷注射这种无谓的药物了。试想一位六十多岁的老太太,从来不知道自己练出了什么威猛功夫,只知道尊师命而练,唯求健康身心的几年如一日的去做,可真正用的时候确力大的让旁人目瞪口呆, 非内力何也?在中心小杨老师也跟我们讲武当由曾经的十大戒律改变来的如今的两大戒律:一是不欺师灭祖,二是不干坏事。小杨老师说反过来理解就是一是要尊重师祖,二是要多做好事。可见对师祖的敬重是多么的重要了,因为丹经武学真的做到了象“宋大儒张载所言“为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平”,返回大千学长曾为此写文“也谈天人合一”,在此作为初学我想说说的感受。在中心的走廊挂着李老师亲写的一幅字:天行健,寿而康,通过丹经武学的学习我们就是要达到一个最基本的目标自强不息,厚德载物,寿而康。而为生民立命李老师更是以二十五年的言传身教让无数的学子重获健康的生命,记得五千例聋哑患者的福音,我们又听过见过多少数以万计的学员通过年复一年的修习重获健康甚至得到更多,我想今天也许只有丹经武学才敢于打出这样的广告:无论身体强弱,只要品行端正均可以参加学习。试想有哪个武术学校敢于接受象范大爷这样的瘫痪病者,敢于接受象我这样先天不足、后天严重亏损的病弱者?但是李老师做到了,而从中心走出去的无数学子也用自己的亲身经历证明了丹经武学为生民立命的宗旨所在。作为初学,体会不深刻,修为也不好,把一些自己肤浅的想法表达一下,也算是交一份中心老师布置的作业,但愿能抛砖引玉,权且略表心意,真心诚意请各位斧正。 

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 16/08/2009 11:10:52

文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6342
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写的太好了!娓娓道出了修真应先修心这一浅显而又深刻的道理。心主神明,人的一切行为活动无不发自于一心,能从修心入手则可以迅速入门于丹经武学。

大千万古岁月稠 惟有修真是吾求
龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
天行健dj
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 08/05/2009 16:50:56
文章: 29
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“全凭心意练功夫”,我想正心诚意也包含这个意思吧。
在北京培训中心有幸结识楼主姐姐等同道挚友,也庆幸自己能得到石老师和李教练的指导和纠正,自己推的玉环桩逐渐舒展,动作也渐渐到位,推了个把小时玉环桩后感到累尽甘来,身心愉悦。  
自己离开北京培训中心已有大半月的时间了,自己还是经常回忆起在武校庭院大家一起推玉环桩的情景:楼主姐姐和胡大爷总是坚持早上四点多就开练了,随着天越来越明亮,学员们陆续推起了玉环桩。庭院里也出现了小朋友认真到位推玉环桩的身影,瀚海龙儿劈的少林玉环桩是那么刚猛,还有大姐姐推的玉环桩也很有味道,我也加入到练功的队伍当中。练完功后,大家都是大汗淋漓,面泛光泽潮红,精神头十足。
  准备离开的时候,瀚海龙儿和我觉得收获颇丰,但是又担心自己回去之后不能好好坚持,所以就和石老师说了我们的担忧和疑惑,石老师亲切且斩钉截铁地说:"这有什么好担心的,这是你们能够自己把握和控制的,全凭心意练功夫。"
是啊,自己的意志是最重要的,练功也是效仿天行健的一种修习,日复一日的坚持是最难能可贵的。dao1008 前辈在“天行健,寿而康”一文中说到:天行健,君子以自强不息。” “天行健”是说天体的运行“自强不息”,而成天道。天体中有恒星、行星、卫星等,各自依照自己的运行轨道和规律而运行不止,不会出现丝毫的误差和偏移,这就是“非至健不能也”。我想如果存有任何的误差或是定力不足的话,应该就会偏离轨道而陨落成流星了吧。社会上的诱惑很多,要有正心实意练功的心态,更要有非凡的定力和意志,才能不偏离“天道“,才方能达到”天行健“。
虽然已经阔别了楼主姐姐等同道,现在我们身处异地,但是我们要进取的方向是一样的,愿我们全凭自己的心意能够学有所成,能够渐渐步入“天道“这条正轨,得到”天行健“灵性光辉的照耀。
瀚海龙儿
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身
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注册时间: 25/07/2009 18:41:25
文章: 18
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正心诚意 写到
记得最清晰的一个大学生从来到这里的时候天天和石老师哭诉着我阴虚、胃不好,到一周后有一天早上他高兴的象大家宣布, 我今天早上吃了七个馒头,而有个女大学生更是晨练后的皮肤光洁细嫩、泛着自然的红色的光泽,我们都夸她素面原无粉黛,美丽来自天然。
好好好,呵呵呵,如果天天吃七个馒头多好啊,呵呵呵
正心诚意
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2009 12:21:54
文章: 9
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楼上两位学友的留言,又让我回到中心的那段美好的时光,看到几位练小练形、腿玉环桩,特别是砍少林玉环桩的时间,不由得感触自古英雄出少年,你们是多么的幸运,这么年轻,美好的大学时光里没走任何弯路就找到这条光明大道,而且还跟你们的中医专业联系那么紧密。记得石老师曾经讲过中国人如果一百个人里面有一个人热爱传统文化,练这个功夫,中国就会很强大。当我看到你们走后另外两个高中生走进院内,意气风发的砍少林玉环桩的时候,不由得感概:少年强则中国强,也许随着丹经武学春风的吹拂,离李老师写的那幅祖国“昌盛”真的不远了。
但愿我们的瀚海龙儿能天天早上吃七个馒头,但愿我们携手互相勉励、共同进步...

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 19/08/2009 08:24:53

正心诚意
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 15/08/2009 12:21:54
文章: 9
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。。。

这篇文章被编辑了 4 次. 最近一次更新是在 26/02/2010 09:57:39

瀚海龙儿
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身
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注册时间: 25/07/2009 18:41:25
文章: 18
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石老师常说,饿了就吃,困了就睡,不要太在乎自己的得失和练功时的感觉,多看李老师的书就会进步很快了!加油吧
 
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