回答邮箱提问：我在练功的时候由于有杂念，所以老是计错次数，请问是否要紧？

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收件人: 文熙
日期: 16/09/2009 20:02:51
主题: 练功数量的问题
文熙先生：
您好！
我在练功的时候由于有杂念，所以老是计错次数，请问是否要紧？是否玉环桩练到360个，金锋抖肘练到3600个以上就不需要按9的倍数练功了？

您好！我想练功计数也是一个技巧性的问题，如果从开始一直数到最后，数字越累积越大越难数，一两个小时下来恐怕很少有不出错的，尤其是练功时间比较长的。因此可以从1数到100为一个计数单位，再逐渐累计到900、1800、3600这样。当然也可以以90为一个计数单位，每次或以90次反复计数，或者以900次为一个循环，这样怎么都是9的倍数，不知道各位同修都是怎么解决这个问题的。计数是一个静心止念的过程，可以通过计数来排除杂念和集中精神；另外一个目的就是保持练功的循环是9的倍数，这是自然界运转周行的一个先天数字，这样练习的次数可以和自然相吻合，就能提高练功的效果，也就是保证人体内脉循经合于自然的规矩和法度，使其合乎自然运化之规律。练功保证一定的次数和时间也是衡量练功精进程度的一个标准，应该天行健而自强不息，是需要日新又日新的。

当然，如果在计数的过程中出现计数错误也不要紧，可以从1开始重新计数，或者在原有的计数基础上，大致重新开始累加计数，效果也会是一样的，并非会因此而引起什么不良后果。如果长时间练习的话，也可以按照一定的时间来进行练习并代替计数，也就是以时间的长短来衡量练功数量而忽略具体数字。在练功的过程中最重要的是感而遂通，自我感知内脉循行的规律，自我掌握身体中元气生发吞吐的程度，以自我感觉舒适为度，感到心满意足有自然停止之意时，应即成自然之数，乃是循满周天之数也。如能在练功的过程中充分感而遂通，乃至于忘我忘物，则是进入了先天循环的境界，可以处处工整，用心感知内脉流通的程度，以舒适为度，而可不复拘泥于数字的计算了。

以上只是我个人的理解，如有错误之处敬请各位指出，如有更好的方法请各位同道好友给与补充为盼，大家也可以谈一下自己在练功的过程中是如何计数的。以上简单回复您。

谢谢文熙先生的耐心解答,明白了.