请教一个问题

最近练习玉环桩大便怎么下不来，只放屁。一天一次的大便没有了，屁不能控制，我很苦恼！明天接着说其中的原因，请高手指点!

不知道您是通过什么途径学习的玉环桩？练功之前的身体状况如何？练功之前和练功之后的身体表现是什么？练功的时候是否是在口渴的情况下进行的？根据上述原因进行分析，应该就能找出其中的原因。大便不通是便秘的表现，中医认为，便秘主要由于脾土中湿，不能治水，因而不能为胃布行津液，从而导致胃肠干燥，进而排便困难。主要是由于大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴气血气虚，使大肠的传导功能失常所致。如果由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、坚硬、排出困难。

因此，便秘的主要原因可能是由于您身体的特殊状况而导致，不知道以前是否有过相关状况。如果没有，还有另外一个原因是，在练功之前没有足够的补充水分，没有适当的多喝水，结果在练功的过程中，身体出汗较多，消耗了身体中的水分，粪便变的干燥，就形成了便秘的状态。这种情况并非普遍存在，应该是跟练功人的特殊体质有关。只要注意掌握练功节奏，适当调节饮食（不要饮食过量，注意科学饮食），适当补充身体的水分，就应该得到改善。如果这些措施都不能改观，那就先停下来，看身体能否自我调整，如果不能，那就有可能是身体宿病，就要去医院接受治疗。

玉环桩是调节身体阴阳平衡的行功，只能促进身体功能的协调，使气血运化更顺畅，使脾胃功能更增强，使身体健康状况得到很大改观，只要正确行功、感而遂通，就不可能使身体出现不适等症状。最初练习时出现的短暂的身体不适应的现象，也是身体在自我调整的一个过程，适应过去就好了。

而人之所以会放屁，主要是以下三个原因：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。因为肠子总是在不断地蠕动着，人肠道内存在的气体，随着肠子的蠕动从肛门排出，就会放屁。其他放屁较多的原因有肠胃受寒胀气等，应避免少吃过凉或容易发酵的食物，就可以避免经常放屁。而您练习玉环桩放屁比较多，一个可能是由于练功之前吃的食物的问题，吃了凉或容易发酵的食物，使肠道产生了较多的气体，结果自己一运动，胃肠消化活跃，肠道内的气体排出较多，因此产生较多的屁；二也有可能是在练功时候，胃肠受凉了，呼吸较多的凉气，脾胃和肠道内产生较多的气体，在运动时被排出体外；三也有可能是自身肠道原有隐藏未明之疾患，如果停练以后也无改观的话，就应该去医院接受治疗。

总而言之，最大的可能就是，您自身的身体素质的特殊状况，在做运动以后使身体没有立即适应该运动量，所以产生了一定的不适，由便秘和放屁这种形式表现出来，即使不练习玉环桩，进行其他的运动也有可能出现这种情况。这些只要自己注意感而遂通，就能很快自己找出真实的原因，并自己调节好的。以上我根据自己的推测给与解答，请您具体介绍您练习玉环桩的前后状况，学习经过，身体状况等，大家会帮您出主意的。

二楼的回答真好，佩服！你是医生吧？对医学常理了解很透彻？

作为中西医结合的我，发表下个人意见，我认为此现象为好现象，中医讲清气上举，浊气下降。肾主二便，大便次数的改变属于肾功能在改变，肾为先天之本，在五行属水，水生木（肝），肝主全身气机的升降，肝功能也有所改变，在血液与气的关系里都有气为血之帅之说，那么在排大便之时，也应该有先排浊气之说，那么浊气排到一定时候，也随着肠道蠕动的增强，大便会自然排出。另建议练功时放轻松自然些，不要过于紧张。仅供参考。