推玉环桩怎样计数，一九——四十九

本人脑部受过伤，记忆特别不好，推玉环桩怎样数数。计数有意吗？

武当 wrote:本人脑部受过伤，记忆特别不好，推玉环桩怎样数数。计数有意吗？

请您参考下面这个帖子的回复内容，希望对您有所参考：

我在练功的时候由于有杂念，所以老是计错次数，请问是否要紧？
http://www.djwx.com/forums/posts/list/5008.page#28768

我是这样计数的：推时默念口诀“大则玉环，乾坤法象，玄机莫测，阴升阳降”，推一次默念一个字。默念2遍口诀后，念四遍数字（1个数字推一次），“1，1，1，1”或“2，2，2，2”...。
2遍口诀为32个字+4遍数字=36个字，如果按照一左一右为一个玉环桩的话，就是18个玉环桩了。
数字数到10就是180个玉环桩；重新再数10就是360个。相对连续数数，不那么枯燥。

如果在户外沿直线往返推，可以按每18个玉环桩折返，只要到边界处计数即可。这样也比较好记。

供您参考！

耕耘 wrote:我是这样计数的：推时默念口诀“大则玉环，乾坤法象，玄机莫测，阴升阳降”，推一次默念一个字。默念2遍口诀后，念四遍数字（1个数字推一次），“1，1，1，1”或“2，2，2，2”...。
2遍口诀为32个字+4遍数字=36个字，如果按照一左一右为一个玉环桩的话，就是18个玉环桩了。
数字数到10就是180个玉环桩；重新再数10就是360个。相对连续数数，不那么枯燥。

如果在户外沿直线往返推，可以按每18个玉环桩折返，只要到边界处计数即可。这样也比较好记。

供您参考！

真是聪明极了，以后我也按照您的办法试验下，呵呵。

也可以计一段时间比如十分钟，看自己推多少个，这样锻炼结束时看用时多长就能知道大概推多少个。

没这么复杂吧，只要心无旁骛不会记错的。我是按九九八十一一组来记得，边推边计数还有利于收心的。这只是我的感觉。

我是一百为一组,数三组,然后再数到六十,达到三百六,然后按上述方法再数三百六

个人认为数数并不重要，只要能保证个数不少于应练习的个数就可以了。
你们练的是玉环桩数几百个要是练习金锋抖肘要数3600个那不更麻烦了？我的办法是就这么数，数错了也无所谓，如果发现错了就从记得的正确数开始数，或者向后到几十个数。比如数到1800时突然记不得17XX数没数，那就从17XX开始数。确保不少练。
还有的时候注意力确实不集中，数一百个就忘了树中间是不是跳数了，我的办法是每次数一百个，只要不能确认是否漏数，就多练二十个不计数。这样也可以确保不少练。
有时后因为某些原因不知道数的对不对，我就默认数的是对的，练习结束看时间差不多也就可以了。
其实这些并不重要，重要的是“功课如期辛勤求”又何必计较具体练洗个数呢?是不是教条了一些。

练金锋抖肘时，我是按照90的倍数来数的，90的倍数在十位上就是递减的啊，90，80，70，60~~~~，然后一直数到十位归零，也就是900整，然后再继续按照这个方法重新循环再数。个人觉得这样比较好记，比整百数要清晰容易多了，仅供参考吧。
每个人的计数方法不一而足，找到适合自己的就行了。

不要数数了，以后推得慢时，一小时推不了十几个，要数到360岂不是几天几夜还弄不完？我看最好的还是有一个闹钟，想推多久就定一个时间，时辰一到，嘟的一声自然可以收功，哪来这么多的执着。

我是推一个心里念个数，之后是一句阿弥陀佛，发现，通常一左一右就是两句阿弥陀佛，丝毫不觉的枯燥。

我是听着乐曲"高山流水"练玉环桩,每一遍是3分半钟,约能推12个,这样大约听过15遍,就能到180个,我觉得这样大约50来分钟不到,就能推完180个!每天早上5点半开始练,到6点20分能推完,然后大便,然后吃早饭,然后去上班,晚上8点来钟开始练,推完180个,大约九点多一点就能上床睡觉!到现在练了近一个半月的玉环桩,感觉很管用的!

本派功法不主张听音乐操修，请斟酌。另：操修玉环桩时之计数，初始计数，随功法深入渐行渐进，待心旷神怡物我两忘之时还记数数否？