武当 wrote:我练功十多年了，练过十几种功法。2002年练习玉环桩时把气推入大肠里去了：金顶沉锋一式手应摩行大腿内侧，可是我却经过了肛门这样就把气推入肛门里去了，我听到肠子里的气发出很大的响声，以前就不是很畅通的大便就愈加困难了。后来我又练习天源玄极功断断续续好几年，因我的愚蠢不能顺乎自然，在2008年练天功时肚子发胀，把气练在了胃部，肚子一直发胀，有时也不是很胀。我在今年的八月中旬从北京丹经中心离开的，我在北京学习了五天，到家后一直在练习，在十月上旬因练功口中发苦停了一段时间11月中旬又练习玉环桩，这段时间练习的感觉是肚子仍然发胀，我感觉练习玉环桩时胃部的胀稍微舒服些，感觉气在下行，但是始终不能彻底解决肚子胀，一练金锋抖肘感觉气又胀在胃里，我很苦恼，玉环桩我感觉还有些作用。但我始终没感受神清气爽，睡眠也不好。也许是我练功不够刻苦，功夫没下到，请各位先学指点！