最近一段时间,本人总结了以下九个套餐,套餐的强度我都承受得了,但不知道哪一种套餐更能在短时期内循经?敬请高手,及已经循经的朋友,或且还有更好的组合,敬请告之。
套餐一:(早)元明功40分钟+(晚)金锋抖肘40分钟+(晚)玉环桩40分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时30分。
套餐二:(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时40分。
套餐三:(早)玉环桩80分钟+(晚)玉环桩80分钟
合计:2小时40分钟。
套餐四:(早)玉环桩2小时20分。
套餐五:(晚)玉环桩2小时20分。
套餐七:(早)金锋抖肘60分钟+(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟
合计:2小时。
套餐八:(晚)金锋抖肘60分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时。
套餐九:(早)金锋抖肘30分钟+(早)玉环桩30分钟+(早)元明功30分钟+(早)小练形其它各式10分钟+(早)定元桩30分钟
合计:2小时30分钟。
这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 01/09/2010 16:26:26
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