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敬请练过丹经武学的同志指点  XML
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发表人 内容
skfdj
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 01/09/2010 15:37:45
文章: 13
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最近一段时间,本人总结了以下九个套餐,套餐的强度我都承受得了,但不知道哪一种套餐更能在短时期内循经?敬请高手,及已经循经的朋友,或且还有更好的组合,敬请告之。

套餐一:(早)元明功40分钟+(晚)金锋抖肘40分钟+(晚)玉环桩40分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时30分。

套餐二:(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时40分。

套餐三:(早)玉环桩80分钟+(晚)玉环桩80分钟
合计:2小时40分钟。

套餐四:(早)玉环桩2小时20分。

套餐五:(晚)玉环桩2小时20分。

套餐七:(早)金锋抖肘60分钟+(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟
合计:2小时。

套餐八:(晚)金锋抖肘60分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时。

套餐九:(早)金锋抖肘30分钟+(早)玉环桩30分钟+(早)元明功30分钟+(早)小练形其它各式10分钟+(早)定元桩30分钟
合计:2小时30分钟。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 01/09/2010 16:25:36

浮云
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 06/08/2009 16:25:35
文章: 69
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似乎并没有一个固定的套路,有的就是感而遂通吧。每个人的具体情况都不相同,产生循经的时间也是各自不同的。
skfdj
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 01/09/2010 15:37:45
文章: 13
离线

嗯,大概是我表达得不明确,循经是不能追求的,是自然而然出现。以上九个套餐真的是我实践过的,是我所能承受的,我想进一步深入下去,但不知道哪一种套餐比较科学一点,还望高手指点一下。
羽化天真
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真
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注册时间: 05/01/2008 13:29:14
文章: 156
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我觉得第一项和第二项比较好,二项到三项,不多也不少,又动静结合,又不会太枯燥、、、、、、
skfdj
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 01/09/2010 15:37:45
文章: 13
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感谢浮云、羽化天真的指点。

其他的高手在哪里?

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 02/09/2010 16:25:28

skfdj
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 01/09/2010 15:37:45
文章: 13
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套餐一:(早)元明功40分钟+(晚)金锋抖肘40分钟+(晚)玉环桩40分钟+(晚)元明功30分钟
合计:2小时30分。

这个套餐是我早些时候练的第一个组合.由于本人经常睡得很晚,都是上网作怪,经常是24点左右才入眠,第二天自然起得晚些,大概六点半起来.神不足,此时练练元明功采气即可消除一些晚上睡得不好而引起的神困,但八点要上班,只能采气40分钟.下午18点下班,可以从18点30分练到20点30分。晚上的练功中,我发现早上练的元明功出现气足的感觉居然还可以接到晚上的功中,一练金锋抖肘马上就有厚实的感受,如果早上不练元明功则没有这种现象。练完功后,吃一点饭,饭后差不多21点了,然后和朋友们散一些步,感觉身体有点轻,说不尽的舒服,大概22点回家,上网直达24时。

这个套餐我大概练了两个月,后来感到练的有点杂,突不出重点,有点眉毛胡子一把的意思,于是就有了第二个套餐:(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟。合计:2小时40分。
浮云
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 06/08/2009 16:25:35
文章: 69
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应该早一点休息,最好早睡早起。
文熙
12、剑真           剑真合于道 大千是法身 六甲合三昧 内外同此身
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注册时间: 04/01/2008 23:17:43
文章: 6342
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适合自己的就是好的方法,通过您上述的描述,可以看到您是用心地探索了练功的方法,这正是感而遂通,只有通过自己的不断实践,才能认识每一项功夫的真实用途,它能带给我们的好处,也能体会到如何去练效果才最好,实践出真知,我觉得您完全能够解决自己遇到的上述问题。

大千万古岁月稠 惟有修真是吾求
龙心雪魄映玄宇 点点星光共诗修
寻樱东去
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 13/07/2010 21:08:42
文章: 244
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哈哈, 楼主是不是中国移动或者中国电信的?
skfdj
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 01/09/2010 15:37:45
文章: 13
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呵呵中,文熙先生也来了,感谢文熙先生。

第一个套餐的优点是难度不太大,比较适合睡得晚起得晚的人练,缺点是没有重点吧?所以我改成第二个套餐:(早)玉环桩50分钟+(早)元明功30分钟+(晚)玉环桩50分钟+(晚)元明功30分钟。合计:2小时40分。这个套餐把重点放在玉环桩。

按第二个套餐来练,我不得不睡得早一点,否则第二天起不来推不了玉环桩,大概晚上23点睡了,还行,不是太早,太早睡觉还真的睡不着。

练了一个多月,有的时候走路上班的时候,发现右脚的鞋里面有水,冰凉冰凉的,以为是踩着水了,把鞋子脱了下来看,没一点水的影子,刚开始还以为是水干了,到后来一有这个感觉我就脱鞋子来看,真的是没有,我想,这是应该是八触吧?信心大增,看来是突出重点的效果。但我感觉重点还是不太突出,我能一次推80分钟的玉环桩,何不加点量?但推的时间加长了,却没有采气的时间了,故有了第三个套餐

套餐三:(早)玉环桩80分钟+(晚)玉环桩80分钟
合计:2小时40分钟。
寻樱东去
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 13/07/2010 21:08:42
文章: 244
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太执着于套餐也不好。

就好像用手机一样,各种优惠套餐眼花缭乱,让人无所适从。其实也可以把他看得很简单,其实最根本的就是打电话和发消息。

即使楼主认定了某一种套餐,是否真的能一年365天都照做,还需要时间来检验。与其猜测套餐一好还是套餐二号,不如说坚持练是最好的。每天能练比中断的要好,关键是心中能守护那一点坚定的信念。

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 03/09/2010 17:24:17

秋水龙泉
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 13/08/2010 23:21:14
文章: 10
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我不是高人,路过说个醒,仅供参考:
玉环桩四小时,就很好 :lg
寻樱东去
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 13/07/2010 21:08:42
文章: 244
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今晚推玉环桩时,又想到这个问题,回想起自己一年多来的经历也曾和楼主有同样的困惑。

刚接触功夫时,总想问明白每个功夫每天练多久才好,练多少能达到怎样的效果,仿佛要制定个科学的量化的指标才好。就在这过程中磕磕绊绊地坚持着推,逐渐才发现前进的道路很坎坷。首先孔子曰“学而不思则罔”,只练功不读书进步很慢,玉环桩推的僵硬。其次功谱的诵读和练功之间也有着微妙的联系,记得我第二次去北京时寇姐在旁边表扬我“推的比以前好多了”,虽然问题很多但是一听表扬我有些洋洋自得。其实在来之前我自己也觉得有进步,因为那段时间我把玉环桩功谱背下来了,每天坐班车上下班时就默默地背诵两遍,玉环桩的数量还是那么多,但是就这么每日背着功谱突然有一天我发觉自己推玉环桩更有味道了,有一种说不清的感受告诉自己,以前是玉环操,现在是玉环桩了。也有时诵读妃环杖的谱文,但是未曾背诵,却会在早晨推玉环桩时不经意间就在脑子里蹦出来,往往是突然冒出上一句,然后紧跟着脑子里涌出下一句,不知道妃环杖谱文和玉环桩有什么直接的必然的联系。此外早晨诵读声律,有空时就读十分钟,过了一些时日,忽然觉得自己的发声和往常有些不同,声音更有磁性和爆破力,像是从肺腑伸出发出经过咽喉震动着出来,再听皮影戏时感觉皮影的唱腔似乎与声律有异曲同工之妙。作为初学者,种种奇妙的现象,不一而足。

综而述之,我觉得丹经武学就像是一个大宝库,或者说就像自助餐一样给我们提供了各种丰富的食物,琳琅满目丰富可口。然而究竟是吃烧饼还是油条?是喝稀饭还是啃窝窝头?只要能填饱肚子吃什么都行。有的人吃一张饼就饱了,有的人吃六张半的饼才饱。然而如果他说“就那半张饼有用,前面六张都白吃了”那就是个笑话。这个饭怎么吃,每顿吃多少,每个人自己掌握。胖子不是一顿就吃出来的,也不是哪一种食物特别有营养才长胖的,而是日积月累的结果。功夫也在不期然而然中,并不是某一日练得多就循经了,某一种功夫特别好就立竿见影。期待楼主能再接再厉,文武兼修,取得更好的成绩。

这篇文章被编辑了 2 次. 最近一次更新是在 04/09/2010 10:50:30

 
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