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ymyz816
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 07/05/2009 00:15:15
文章: 20
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怎樣才能快速得到及練好混元一粒氣
香港 袁標
太極拳運動是形、意、氣結合的運動,氣是太極拳內在一面之根本.怎樣才能快速得到及練好混元一粒氣呢。如下:
一、悟字很重要:悟就是用心去理解,用心去想明白,能心知,身知是遲早的事,理通拳法精明,達者爲先。[張伯端雲:若然了得詩中意,立見三清太上翁]
二、不坐枯禅、不站死椿:不練沒有附加意氣內動方案的功法,死靜的等待是狠難練出氣來的,與其消極的靜中候動,不如主動的動中求動。[前者是等,後者是找,得氣率相反]
三、形、意結合求出氣:一件衫、一杯水的用意比喻結合練升降椿,是動中求動得氣快的好方法.開始是弄虛作假的意,但很快便可意想成真,無中生有,慢者三個月,快者僅一天。[氣絕不僅僅是意,是真實存在感覺得到且有用的東西]
四、軀殼轉氣求丹點:有了可由意操控的氣之後,模仿道丹運轉河車求丹球。氣在盤腔周圍旋轉就得下丹,在胯周圍旋轉就得胯丹,由量變到質變是求丹的不二竅門。[不要忘記龜兔賽跑的故事]
五、用心行丹氣,以丹氣運身:逐步完成丹點線、面、體的出氣運行模式,以漸漸達至一股氣分上下行以及掤勁的境界,再漸求身上何處不丹田.[氣在軀殼行走就是纏絲,丹合出立體幅射之氣就是完美的掤勁]
六、內外氣交融,天地人合一:形意氣三者結合下的掤捋擠按,才是認真的掤捋擠按。只有氣場的升降出入,才能使身體做到真正的上下相隨、一動無不動。[能全身十八球之齊合,才能算是周身一家]
七、理在拳、醫、道:學習一些拳、醫(中經絡穴位、西解剖)、道(道丹)常識,且用心體驗氣在全身筋骨百骸、五髒六腑的介入與操控能力,培養知己的能力的同時,最好也培養一下能觀察別人行氣狀況的知人能力。[全方位的知識能助已幫人]
八、放開思想、靈活鍛煉:有了氣的基礎知識,大膽發揮自己的創意靈活運用。將練氣練功變成日常生活動作化,任何時間、地點、動作,都可以是想練就練[張伯端雲:能于日用顛倒術,大地塵沙也成寶]
另:化有還虛,綿綿若存,空虛吾心身,氣行天地人。若言全面養生,當同等重視氣療、醫療、食療等任何有益養生的方法。[健身氤氲行氣即可,功夫則需纏絲掤勁]
[ICQ]
 
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