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峨眉派的峨眉十二庄  XML
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发表人 内容
心月孤圆
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 26/04/2007 23:48:59
文章: 89
来自: 220.248.229.205
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在气功界里,峨眉一派,颇具威名,因为它在动、静两方面的功夫,包括有佛门和道家的优点,尤其是它具备佛家的“大乘”基础,而以“小乘”的练气为下手的功法,所以能得佛道两家之长,方法比较全面一些。它在理论方面,主张“色”、“心”兼摄,也就是说主张动功和静功并重,因此采择了道家动功的特长和佛家禅修的优点。综合了两家之长,创立了一套动、静两赅的练功方法,同时也注重药物的配合治疗和营养品的服食方法,与练功结合起来,相得益彰。在这里大概介绍它的动功,全部动功共分十二个锻炼方法,名叫十二庄,又配赋六大专修功法。分举如下:
一、天字庄。
二、地字庄。
三、之字庄。
四、心字庄。
五、龙字庄。
六、鹤字庄。
七、风字庄。
八、云字庄。
九、大字庄。
十、小宇庄。
十一、幽字庄。
十二、冥字庄。
十二庄的练功原则,以天地两庄为统一的基础,以后的进度,则以各个人身体的阴阳虚实为个别发展的标准,因此各个不同,而不能死板地练功,必须考虑其人的需要,再选择十二庄中的加功练法。又有严格的次第程序,哪种身体该先加练哪一种,再次再三又该加练哪一种,继续增加,坚持锻炼下去,以把十二庄练完为止。则全身的经络气脉,逐渐得到调整和加强它的功能,以达到祛病延年的目的,这种灵活运用的练功方法,在内景理论上,是有很精深的理论根据。虽然只有十二个固定的方法,但可以变化多端,适应需要,等于数学从一至九的基本数字,可以加减乘除,变化无穷。
其次关于十二庄的练功内容,每一个庄式,都含有个别的次第练法,一步一步练上去,一点也不能躐等,超越层次,强求不得,须要功夫火候到家,自然顺势上练,才能体会其中作用。所谓水到渠成,完全在自然的规律下,去求功夫的进度和次第的发展。它每一个庄式,各分九步功夫,一般说来,我们采用于治疗和保健方面,最多只用第一二三步功法就够了。有些方法,是属于宗教性的专门东西,对我们没有用处。
六大专修功,是辅助十二庄的不足,又是动功与静功的联系方法,它包括“武功的演化”、“气脉的奠基”、“静功的前奏”、“导引的手术”四项,尤以“指穴功”的三十六式天罡指穴法,最为内行所推许,既可以运用于按摩治病,又可以运用于武功制敌,而其最精的用处,是用于大、小两种导引术,以救治因练功而出了偏差的毛病,能够导致气脉归元,使患者当时停止乱动乱跳的动触现象,解除真气内竭的危机,而恢复正常的气脉运行,再配合药物治疗,以求本标兼治。这种方法和药物的配合,是值得挖掘和推广的东西,如果能够掌握了这套方法,对于目前有少数人因练功而出了偏差,遂影响了一些患者,对练功有恐怖心的问题,则可以迎刃解决,不用担心练功出偏差的问题了。兹分举六大专功项目如下:
一、虎步功。
二、重捶功。
三、缩地功。
四、悬囊功。
五、指穴功。
此外尚有一套纽丝拳,是综合各式的练功方法,比较“推手”一类的方法,要精细些。
六、涅盘功。
关于十二庄和六大专修功的内容,既然如此复杂,须作详细介绍,实非三言两语可以了事,又不能草率成稿,因此,征得有关方面的同意,把这一套动功的口诀,作个详细介绍,使其人人会练,而收到治疗与保健的作用,计划另外写成一个单行本,专门介绍这种练功方法,以供同志们研究和练习,在这里只选择十二庄里面的四种口诀,借以介绍其轮廓面已。
提出的天字庄、云字庄、小字庄、地字庄四种口诀,是采取“和盘托出”的介绍方式,照手抄本转录下来,未予增减一字,以供研究,至于详细注解,另见单行本。还希望练过这功夫的前辈和同志,予以指正。
天地庄合诀诀章解句品:
象天则地,圆空浩生,大小开合,唯妙于心。
如如不动,是真阴阳,宝斯不动,发用乃常。
唯气与脉,不动动生,意动神到,开合降升。
降则嘿嘿,升则嘶嘶,开合一如,结丹在兹。
静如秋月,动若飙风,彬彬克敌,分寸之中。
轻若鸿毛,重逾泰山,用中无形,体用一焉。
大哉天地,十二庄首,默识心通,贵在勤苦。
解曰:
气平正立平肩裆,两掌前起半阴阳。后臂平肩等胸阔,前肘微屈对鼻梁。
大指翘立齐眉际,四指轻联并雁行。再将左右任分腿,平肩扩大一字裆。
大指收筋阴掌肘,挥元开气左右方。臂肘挥圆勿着力,神存五指起小娘。
左右开平成一字,曳开肩胛通臂长。纳气华盖与膻中,当下会阴紧收藏。
督脉龈交微着力,壬脉同松开承浆。大椎廉泉微后缩,纳气嘶嘶莫急慌。
气纳膻中莫壮紧,缓开填布满玉堂。动指当中壮不久,随指吐气亦无妨。
再将掌指朝天立,掌心向内背内跄。平指分合鹰爪劲,继又虎爪屈卷张。
还原平复通臂劲,续翻两肘半阴阳,同时屈指描太极,小指居先次第行,
大指指天分筋骨,四指轻依似梯墙,松掌随腰如落日。
神寄掌心袖底旁,下腿下腰下手掌,同时俱动忌参商。
腿下骑马裆为止,腰松脊竖若塔桩。两掌圆落对犊鼻,若捧河沙供佛王。
落脉平胸止曲池,齐腰袖底半阴阳。臂臑缺盆须开曳,脚合涌泉与少商。
同时缓吐壬脉气,换合丹田督脉降。肾齿六枚如咬物,兑端紧合应承浆。
龈交扣紧吐嘿字,阳关命门尽开张。关元气海壮真气,吸嘶填中加字刚。
再就童子拜佛起,缓缓上升复原庄。此时升开丹田气,嘶纳壬脉聚玉堂。
下穴会阴紧
乐道
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 19/05/2008 14:23:50
文章: 27
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心月孤圆学友你好:你是否练过峨眉十二桩?其中的苦是一般人忍受不了,比如一个马步桩要站到你不能忍受为止,没有一定的定力是练不功夫的,之所以这样社会上的峨眉十二桩已简化了不少。
乐道
2、上义士           上义培勇姿 出入带香色 周栏执文章 造作合此身

注册时间: 19/05/2008 14:23:50
文章: 27
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上面写的一句话少一个字,更正为:没有一定的定力是练不出功夫的。
心月孤圆
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 26/04/2007 23:48:59
文章: 89
来自: 220.248.229.205
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乐道 wrote:心月孤圆学友你好:你是否练过峨眉十二桩?其中的苦是一般人忍受不了,比如一个马步桩要站到你不能忍受为止,没有一定的定力是练不功夫的,之所以这样社会上的峨眉十二桩已简化了不少。
你好 我没有练过12桩,我一位好友练过,但因为一些原因他没能坚持下来,他曾演示给我看过,此功夫确实为好功夫
太乙真人弟子
1、初义士           初义鸣铁甲 壮怀演三军 拳脚并锋仞 始知入自身

注册时间: 10/04/2009 02:12:50
文章: 12
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真是太好了,非常感谢!
 
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