大家一起交流下练玉环桩每步身体反应吧！

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 19/04/2012 23:45:38

我最近才接触到玉环桩，没有请法本，也没有面授，自己对着网上李老师视频和李老师的《易解玉环桩》练习的，所以相比较论坛上或函授或面授的朋友，自然是逊色些，我练习玉环桩已有十多天，刚开始的几天里，只是练习三五分钟，后来十多分钟，现在大概四五十分钟，刚开始的时候身体反应是练功时浑身骨节微微的咔咔作响，并且满身大汗，现在每天推180个，骨节已经很少响动，只有浑身大汗了，希望练功已久的高手们指点一下，后面每一步身体反应大概是什么？每一步的时间间隔大概多久？

如果各人的反应不同，也好在这里一起探讨一下，增进功效！

附上谱文：

武当玉环桩全体大用诀谱文

大道真如此宗开，锁拿擒纵用三才。

刁拦扫抹行真意，推拿（棚）挤任我摔。注：原谱文中是提手旁的棚，用电脑打不出。

自挽雕弓张飞羽，会将神锋抖金牌。

返真行踪显玄妙，元功谁人不慕哉。

两掌如云荡三昧，一气冲霄动九环。

三才并举明法度，折（鈜）断肘跌尘埃。注：原谱文中是月字旁的鈜，用电脑打不出。

天地阴阳各有形，玄功错倒走金宫。

周甲混元成太乙，循经龙虎产元英。

灵霄天开大千地，铸此真华呈一形。

为开为合真元体，是生是杀聚有形。

指出玄机显万象，一法通时诸法通。

留有元功人参悟，隐于武林展精平。

太乙混元真法迹，太乙神功见道成。

自古玄功宗太乙，曾经授艺太合峰。

倒提金枪转身行，上打雕拦下分鬃。

随事金锋攻取下，倒打顺推式式封。

九转真如奔内外，三昧神髓见月明。

自从山家留此势，如意太极运神功。

大千有法壮天台，几度真华一处开。

九转神功催龙虎，三花高渺剖尘埃。

本是人天真法地，化为武法留真骸。

内转白羽并金晶，金顶沉锋悟之哉。

水撞金轮冲太乙，真水上腾飞丽龙。

双手横斜藏刁打，一心专注展金瞳。

浮世分封成羽客，云掌并转出神明。

倒打金环飞花雨，丽日经天化元龙。

八门掌法见真功，云环内注展威名。

真元冲腾呈太乙，撞掌一势同雷动。

飞身直取形影示，同真自妙竟人纵。

玲珑震散惊魂胆，凌虚一注冲飞共。

扑云掌法合先天，复使神功得秘传。

周天演出真元妙，武林江湖初有缘。

内力纵发功亦猛，并潜玄机寓中环。

道妙方有真人知，几人参透此宗玄。

武林秘授隐玄机，曾显玄机行真趣。

应敌自我通攻术，会将真如隐斯意。

人我尽知刚非勇，玄机洞彻大道机。

肘手并用得攻手，始知处处能克敌。

真气内敛法自然，谁人武法运先天。

大道真如隐通妙，武林密布有人传。

神思注我丹中守，他日更增掌力坚。

无私无痕亦无念，方知武功同上缘。（全文）

“肱”字念gong,声调阴平。如果打成hong,当然你是打不出来的。李老师也念成hong,我想是从俗的读法吧。因为是韵母相同，所以不影响行经效果吧。不用计较声母是哪个了。但是打字却要一是一，二是二的。较真才行。
“掤”字打字时是bing,读的时候从俗读peng,这个字文熙早已经纠正过了，可以查查以前的主题。

疾风劲草 wrote:“肱”字念gong,声调阴平。如果打成hong,当然你是打不出来的。李老师也念成hong,我想是从俗的读法吧。因为是韵母相同，所以不影响行经效果吧。不用计较声母是哪个了。但是打字却要一是一，二是二的。较真才行。
“掤”字打字时是bing,读的时候从俗读peng,这个字文熙早已经纠正过了，可以查查以前的主题。

我引用的谱文是论坛里一位网友手打的，我贴在这是以示敬意，没有人来交流感受吗？

可以参阅老师“小炼形九第玄功”，就知道了。

楼主你可以在论坛看大家谈玉环桩方面的文章。