第四期循经太极拳专修班学习心得

看到论坛上学友发表的专修班上的学习心得，自己也不好只躲在屏幕后面，谨将个人的一些见闻与体会（不限于这次专修班上的内容）写下来，让大家对专修多些了解，不足之处，还请不吝指导为谢。
1.练功夫要勇猛精进
首先动作要标准，按照李老师练功照片以及对各个动作的描述，将动作做到位。“看似平常却艰辛”，练得很轻松，进步很慢，很大程度上是因为动作不标准造成的。“炼神为上”，练功夫时，不能老走神。让自己的神随着自己的手脚的运动，感受自身的微妙变化。感而遂通，慢慢就能知道怎么练才是标准动作。在练玉环桩时，脚出去时脚掌平踏落地，是许老师的练法。当时有学员说，李老师是脚尖点地的。许老师解释说，脚尖点地而不用力然后脚掌平踏。后来回来看书时，书上要求脚要轻轻落地。这么一来，练功就辛苦多了，以前练一个小时慢慢悠悠的推，身体基本感觉不到什么变化，现在十几分钟就能让汗滴下来。同时，脚轻落，心也就不会太散漫了。这样也就练到心意与身体的统一，达到炼形与修心的统一。小炼形金锋抖肘也是一样，“滚转前臂裹金风”、“后系肩背前展胸”，手臂翻转180度，后击要用力，手臂尽量抬高抬平，动作做标准了，练功的确很累，但也却是在最难受的时候，才感觉到其中之妙。或许自己为了省力只差毫厘，可是离标准却谬以千里。这点体会是说，练功不能偷懒，要坚持不懈。
2.以文养心
通过练功、读书以及浏览论坛，渐渐发觉自己言语、情思是很粗糙的，缺乏表达的能力，心思也很难达到很细腻。而真正的以文观意的文，李老师在讲声律、讲功谱的时候曾说过，文字的发音是可以振动到自己的颅腔、脏腑、心神的。通过阅读，让传统法乳在自己身体内流淌，滋润四肢百骸。心灵在阅读中逐渐成长，坚强，信心坚定。文武同修，是丹经武学的一大特点。李老师也引用关老的话说过，“要千万别练成狂人”。通过文的修为，将勇猛的精神，收藏在内，这或许是另一番境地。
3.感悟生活
讲文练武，最终还是要回归生活。循经太极拳，是通过外形的动作，阴阳的转化，调动自身气血循经来修为的。通过关注自身的内在变化，在人事消磨中感通，发觉按照古人交给我们的道理去做事，自身是自由和舒畅的。比如，孝亲尊师，亲、师，是过来人，对人事有比我们更多的理解，听话，则可以少犯错误。他们并非是管教，更多是对子女的关爱。只此一点，心先顺了，关系顺了，事也跟着顺了。这则是“顺则圣，逆者烦”了。

在文武两途，在工作生活中，磨炼自己的心性，“正宗演大道，旁门重小术”“要走正宗，不为旁门所惑”，回归到自然的属性当中，显现真实的自我。

写得很好奥！谢谢您写出来，许老师的话我只听到了一点点，没明白什么意思，要不然我又要理会错了。唉， :ai 听老师讲话的时候还是容易走神！您说的没错，还是要多看李老师的书。向您学习了！

谢谢您的鼓励！
许老师功夫很好，他经常讲的“平衡”、“双虚”，都是人体最自然的状态，这点，从许老师练的如意太极拳就能看出，每一个动作都是自然的，动作之间的连接也是自然的，整套套路下来如环无端。许老师在跟学员推手的时候，经常讲阴阳。所以，个人认为许老师每一个动作都是太极的演示，他自身时时都是一个太极，一动无有不动，周身一家。
我们很多人周身动作都不协调，也没有循经的体会，对许老师的话可能很难理解，这也是自然的。但要想明白，只有通过专修，一个动作一个动作细心体会，参照照片、动作说明、功谱，总会有明白的一天。您练功比我刻苦得多，我就不多说了，要多跟您学习。

"通过关注自身的内在变化，在人事消磨中感通，发觉按照古人交给我们的道理去做事，自身是自由和舒畅的。"
真好真好,每次上论坛,都会有意想不到的收获!非常感谢!