[Logo] 丹经武学--循经太极拳培训中心网站
  [Search] 搜索   [Recent Topics] 最新主题   [Hottest Topics] 热门主题   [Members]  会员列表   [Groups] 返回首页 
[Register] 会员注册 / 
[Login] 登入 
2013年五一第一期丹道养生班视频  XML
论坛首页 » 养生方法
前往:
发表人 内容
小杨
11、剑庐士           剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真

注册时间: 22/01/2008 21:05:18
文章: 1715
离线

http://v.youku.com/v_show/id_XNTYwODQwNjgw.html
修丹
9、豪侠           豪侠佩神剑 大道说得清 九派环归处 自然浑如真

注册时间: 01/05/2007 16:25:13
文章: 614
来自: 121.31.17.18
离线

观看此视频,感触颇深。解说的文章声声入耳、入心、入神。我觉得这种类型的“丹道养生班”与社会上的“健身养生班”比较有共同之处,但也有其鲜明而独特的特色。其特点,这个班所传授的宗风文化乃文武双修,性命同证,并引入中医“阴阳学说”的医理使学员“知己”、“知天”而达到“人天合一”的境界。由动入静,练养结合,乃为人身科学的养生之法。动则行血推脉,循经走气,生发阳气;静则养血安神,恢复体力。小炼形的抻筋拔骨,打开关窍等效果显著;元明八式的采集天地阴阳二气与自身的真元之气化合而使周身之元气饱满,滋养五脏,强壮筋骨,精神焕发。当然玉环桩的锻炼能使修习者体内的真元之气绵绵不断,气推形动,柔中见刚,刚中寓柔。这种刚与柔的转换需要在一定数量的情况下才能发生;在“心力”的作用下方凸显其内在的玄机。“火候到了”则自身的元气与天体运转才能达到一致。“天行健,寿而康”的理想目标就会实现。同时也欣慰的看到丹经武学的“师资力量”也在岁月的励炼中不断的发展和成熟。这样可以减轻李老师身上的“担子”,为师分忧,使恩师在有生之年尽快将“更好”“更多”的精髓造福于民。也就是李老师在诗中所云:“我来大千隐尘境,事因笔墨费周旋......”因此说,丹经武学的精品书籍就是未来修持者的“指路明灯”。希望“丹道养生班”越办越好,造福百姓,利国利民。
芷竹
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真
[Avatar]

注册时间: 30/05/2008 23:02:08
文章: 173
来自: 芷竹的新浪博客
离线


真元国术有脉传,唯愿学人延华年
_____2013年第一届丹道养生学习班
芷竹
  丹道养生,是智慧的中华先祖在“天人合一”“法天则地”的思想指导下,在探索人体奥秘的伟大创举中所创造的独特养生方法。丹道养生以锻炼人体的先天真元之气为核心,通过符合人体气血运行规律的动静两途锻炼方法,撑筋拔骨,疏通经络,补充人体日益耗损的先天元气,从而达到强身健体、开发智慧、益寿延年的目的。祖国医学中经络论与气化论诠释了人体健康的原由,俗话说“通则不痛,痛则不通”,人体经脉没有阻滞,元气能够通达全身,人自然就能达到身心健康的理想状态。
  自明代张三丰祖师融武学与丹道开一代宗风而演示“内执丹道,外显金锋”以来,历史的风尘滚波历经“封真五百年”后,至1984年万轮甲子年开真,武当太乙铁松派十三代掌门、武当真元玄宗丹脉第九代传真李兆生先生,又将这秘而不宣的内家养生绝学弘传于世:通过萃取传统丹道武学中适合当代人身心状况的功法,形成丹道养生,帮助人们更好地调节身心。
  2013年“五一”国际劳动节,正值春意浓浓的阳春三月,北京市循经太极拳培训中心举办了第一期丹道养生学习班。此次丹道养生班的课程主要有小炼形、武当玉环桩、太乙元明功等功法,以及传统中医和丹道的养生机理,选修的课程有龙行大草、天龙神剑、金石篆刻、声律持颂等。来自北京、广西、广东、安徽、四川、江苏、河北、山东等地的近三十位学员参加了本次学习班。传统的国术深浅同源、历久弥新,此次学习班从丹道养生的角度重新诠释了这一脉真谕的内容,使参加学习班的每个人都有新的感受和提高。
  动功中的小炼形属传统特有的内外导引炼形术,该功法用十个不同的功法对人身不同的部位和经络进行针对性的锻炼,从抻筋拔骨、行血推脉开始锻炼,久习可以强筋壮骨,疏通经络,进而五脏坚实,身心灵慧,对养生起着独特的功效。该功法动作简单,内涵则深藏奥妙,学员初习容易上手,久习能从中得到丹道养生和祖国传统文化深奥的真谛。学习班上杨老师给学员详细讲解了小炼形动作的要点和机理,又从理论上解析了小炼形锻炼的九种不同次第,对于小炼形的初习、专修和精修做了针对性的说明,让大家明白如何在今后的锻炼中一步步提高。
  武当玉环桩是此次学习班中的另一个重要内容,该功法原是武当太乙铁松派的密持丹法,是过去贤侠剑道隐而不传的功夫。武当玉环桩重在行血推脉,通过八式动作的反复锻炼,用气血滋润筋骨,疏通经络,同时启动身体里面的生命之火,增强生命活力,用出汗等办法把身体里的垃圾从血液、皮肤中排出去。玉环桩又是补法,可以吸取天地中的元阳正气,“元气足则百邪俱去”,从而起到丹道养生极佳的效果。在学习中杨老师详细详解了玉环桩的动作标准,同时又传授了传统真气运行的口诀,如“真气要柔,流水穿堤”,让大家的动作更加连贯流畅;再如“以心行气,务令顺遂”,让大家体会到了收敛心神对于锻炼的重要作用。
  此次学习班的第三个功法是太乙元明功。该功法采日月之精华,聚天地之灵气,通过简单的动作把天地日月之精华采集到身体里面来。在行功过程中用不同的动作分经流注、开关展窍,可摄太阳真火补己身之元阳,提月魄寒精续吾体之真华。不论体弱、体强者皆可练习,可以开通百脉,延年祛病,是久视长生之术,千古不传之秘。
  在丹道养生机理的学习中,杨老师特别给大家讲解了传统练功的禁忌,对于在练功中有可能会出现的种种问题做了说明,让大家做到心中有数,从而更好的起到锻炼的效果。
  自古丹道与医学就有着本质上的渊源联系。夫古之为大医者通于修真之持,运五味五行入五脏,藏肾气固人寿,持有五气归元,五气朝元之专学,以元真催水火,周轮自身,上冲金顶统于六阳之汇聚,下沉海底诸脉冲流,孕育真元,藏神内守感天真。为医者若能尽修真之持,在长期的修为中可由返观内照而洞达阴阳,发恻隐之心而拔诸疾苦。此次丹道养生班张医生把自己十多年的丹道养生锻炼和二十多年的中医临床经验结合起来,分别从丹道养生和中医两个角度,给大家分享了他在丹道养生上的诸多体会以及把丹道养生用于临床上的显著疗效,让大家从理论上、方法上和效果上对于丹道养生有了更深的了解。
  在短短三五天的学习中,教师法理并传,学员炼养兼修,大家通过理论与实践相结合的刻苦锻炼,新学员动作开始标准,从运转自如逐渐能达到潜气內行,老学员则有更大程度上的提高。学习班期间,五位年轻的学员还选学了龙行大草、天龙神剑和金石篆刻,通过文武两途并进的学习对丹道养生有了更深刻的理解。
  这次学习班尤其值得一提的是来自广西的两位学员把自己的父母也带到了学习班上。常言说“百善孝为先”,他们除了追求自己的身心健康,更希望让父母也从传统丹道养生中受益。这两位学员通过自己的孝行为大家做出了榜样。
  北京五月的天空一碧如洗,春风习习,来年这里必将迎来更多的有识之士走进丹道养生的大门,徜徉于身心健康的宗风海洋中。

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 25/05/2013 08:38:22


大乘佛法 太乙仙乘
[Email] [WWW]
瑞靄芝華
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心
[Avatar]

注册时间: 29/10/2010 18:06:14
文章: 407
离线

:) :) :)

路,就在脚下......
追寻的脚步永远不会停止!
 
论坛首页 » 养生方法
前往:   
Powered by JForum 2.1.8 © JForum Team