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2014十一第八期循经太极拳专修班王学友心得体会
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发表人
内容
04/11/2014 12:48:42
文章主题:
2014十一第八期循经太极拳专修班王学友心得体会
小杨
11、剑庐士 剑庐周天卧 有无同呈痕 大千谙真我 无处不藏真
注册时间: 22/01/2008 21:05:18
文章: 1715
离线
能参加“十一”班,心中有种莫名的激动,也许是可以学习期待已久的太极拳和寒山七式了,也许是可以再次到中心感受那种难以言表的氛围。从老师和学员身上学会、明白很多东西,使我在生活习惯、思想、练功动作等都受益匪浅。
先天三十六势太极拳
这是我第一次学太极拳,很早就想学,以前看张医生打时,动作如行云流水一般。看到课程安排表上安排了太极拳学习时间,本以为难以学会三十六势太极拳。当我10月2日下午到中心时,刚好赶上大家去操场练功,我放下行李就跟大家到了操场。发现有很多新学员也是刚开始学,而且陈老师教的很耐心,对一些动作的比喻也很生动,学习过程很轻松。由于是第一次学习太极拳,经过七天的学习,大体可以跟着老师练下来了,如果没有老师指导,经常会忘记下一式是什么。最后一天,我们请陈老师给我们完整的打了一套三十六势太极拳,回去后我们要慢慢熟悉动作套路。只有先把基础的套路练熟悉了,才能学习更细微、更深层次的内容。
在上课时,陈老师通过周易的角度来讲解三十六势太极拳动作的周易演化;还用大量的谱文来解释太极拳操演谱文的意思。由于我的基础很少,很多都听不懂、理解不了,但我明白了三十六势太极拳操演谱文的重要性,要经常读,慢慢理解其中的意思,老师还给我们留了最少背诵“一九”谱文的作业。
学习三十六势太极拳最大的收获是陈老师说的“要想练好三十六势太极拳,就要先站好预备式和混元桩”。每次我们在操场练习的时候,陈老师都要这么讲,让我们站好久才练后面的动作,有的学员站的都想睡觉了。练三十六势太极拳要行于手指,每个动作手上都要有感觉,这就是循经,有了循经以后才能有缠经。有一次,预备式之后手画“灵芝”的时候,手心真的感觉到像老师说的像是摸着“灵芝”边缘的感觉。在练罡风玉掌、二郎担山、仙姿飞举等动作时,手上都有感觉。这些感觉是练太极拳必须有的,也是最基本的,先有了这些以后,才能像老学员那样,学习更深层次的内容,有更加细微的感受。
双虚桩
老师上课时多次强调立定双虚的重要性,“立定双虚是入手功夫,只有练好了双虚,功夫才能长进的快”。练功是为了平衡自己的系统,双虚就是感受自己的平衡点,使全身浑然一体,做到“立定守静意气清”、“双足同踏立大千”,达到阴阳平衡的状态。学完双虚桩后,在练功中慢慢体会自己的平衡点,逐渐使自己达到平衡状态。
寒山七式
寒山七式的动作比较简单,学习的也很快,但只知道寒山七式是调节人体经脉的,具体怎么调节,有怎样的感受却不是很清楚。就像是越高深的功夫,动作越简单,但作用越大一样。
《太上感应篇》
杨老师主要讲了“感应”二字,通过读诵《太上感应篇》,震动自己的先天本性,从而逐渐达到与自己、与社会、与天地、与古圣先贤、与李老师相感应的境界。这些让我想到了今年“五一”班学习的声律和功谱,如果按照要求用心持颂的话,也会有感应。所以要多读《太上感应篇》,一是经常反观自照,及时改正自己存在的问题;二是可以与高僧大德相感应,同时也要多读功谱。
金石篆刻
之前在书上也看过李老师刻的印章和石刻,感受不是很深,但经过杨老师的讲解和与社会上名家的印章对比才发现,李老师的印章是多么端庄、完美,而且都是两刀成线。再看李老师的石刻,是那么的苍劲、雄浑,像是毛笔写的一样流畅,但又多了一种刚韧感。
这次在中心练功时感觉很精神、很有劲。在家练功时,很容易累,尤其是练少林玉环桩。在中心练的时候,不怎么觉得累,而且动作很大、很用力。即使有时很累,稍微休息一会就觉得很精神,这就是大家经常说的师、祖、法的力量吧。
学习丹经武学的人生规划
丹经武学的内容博大精深,涉及广泛,我现在对丹经武学的了解和理解还不够全面、不够深刻,具体的人生规划也说不清楚。目前的目标就是把学过的功夫练好,把武当玉环桩、少林玉环桩、小炼形练好,要不断的增加玉环桩的练功时间;三十六势太极拳基本动作可以练的流畅;同时,要背诵功谱谱文,努力练习书法和篆刻。
努力练功,希望以后可以像老师们一样,通过练功,感受自己体内的循经,对人体的器官、经脉等有一个全新的认知,然后为社会做贡献,弘扬丹经武学,使更多人可以了解、学习丹经武学,提高人们的身体素质,从而益寿延年。像许志明老师那样,把自己练成一个平衡体,一个太极球,无论外界如何变化,自己都是阴阳平衡的,最后修得真我。
丹经武学对传统文化的意义
丹经武学取佛之广大、道之精微、儒之至极,内容博大精深,每一项都让人用一辈子来学习研究,但每一项又是相互融通、相互促进的。丹经武学不仅可以充实传统文化,还可以更好的弘扬传统文化。
现在社会的各个层面都在大力宣扬传统文化,但给我的感觉这些仍然是形式主义、教条主义,很容易让人失去深入学习的兴趣。而丹经武学的内容不一样,老师们由浅入深的培养学习兴趣,而且不论是声律、书画、篆刻、剑法、功夫、功谱谱文等等中的任何一种,讲的都非常的细微、透彻,让我们在学习的过程中慢慢的了解、体会其中的乐趣和奥妙,逐渐产生浓厚的兴趣。由于丹经武学的内容博大精深,会分层次逐步学习,如果是初学者就先学习简单的、容易入手的内容,经过长时间的锻炼,已经具备学习更深层次内容时,老师又会教授更高层次的内容。
社会上宣扬的一些东西只是传统文化中很表层的内容,理解非常浅显,甚至有些扭曲了中华民族的传统文化,如果学习这一类内容,不仅会学习枯燥乏味,而且还会使人在认识上走入歧途。
所以我认为,丹经武学对传统文化的弘扬不仅仅是促进,更重要的是对传统文化的充实、完善和指引的作用。
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