文章发表人是: 海凌

我觉得练功还是认真的每天练就是了，不要很刻意的去追求。功到自然成。

一腔正气行真意
用正心正意培养正气，呼吸随和，体内气机在游动，不经意间禅光初显。心仍不动，意仍守心。始觉一腔正气在行着元真之气。

回忆得真清楚

告别尊师八年整，
练拳求得一阳生。
师尊仙容压魔精，
尊师教导不忘心。

作为中西医结合的我，发表下个人意见，我认为此现象为好现象，中医讲清气上举，浊气下降。肾主二便，大便次数的改变属于肾功能在改变，肾为先天之本，在五行属水，水生木（肝），肝主全身气机的升降，肝功能也有所改变，在血液与气的关系里都有气为血之帅之说，那么在排大便之时，也应该有先排浊气之说，那么浊气排到一定时候，也随着肠道蠕动的增强，大便会自然排出。另建议练功时放轻松自然些，不要过于紧张。仅供参考。

成仙成佛先成人，修真武学，育化众生，以武强壮身心。现实社会工作、学习、生活各个方面无不充满着压力，日积月累，造成各身体脏器的诸多不适。气滞了、血瘀了，神经体液调节出问题了。看医生，吃药，总不见好转，殊不知气滞血瘀之后影响神经对外界刺激的耐受力。这样一来，机体免疫力日渐下降，诸病皆出，百魔缠身。丹经武学，以武强身，以武演道，以武活脉，行血推脉，气冲病灶，痰湿瘀血，化作汗液，化作口痰，化作粘液样大便，排出体外。正气足，诸病全无，此气能惊天地，弃百万之障魔。到此时身心清净，随和自然，能容世间杂事，凡事皆能坦然处之。正常健康的人生道路就能坦然行之。

哦，楼主的下文什么时候能续上呀？

是的，因为我家是在山里，早上练功极其清静，而我在练功时肝经的气血开始循环影响了脾胃，使脾胃循环渐渐好转，，胃的蠕动开始加强，固而产生肠鸣音亢进，我是医生故知道这是正常的现象。

感谢丹经武学，循经太极拳让我重获生命的青春
我叫张明福，今年三十九岁是重庆市永川区红炉镇的一名中西结合医生，于1997年开始患上腹账，全身乏力，疲卷等症状的疾病，由于出自职业原因，不敢上医院查病，一直在家里自己开药吃中药或者请当地名医开药吃，效果都不怎么好，长期的忧心导至出现了喜欢叹气的症状，并且每天小便次数增多，特别是夜尿增多，我的身心健康日益俱下。
2002年我在武当杂志上看到关于李兆生老师将要在武当举办丹经武学班的消息，我看了有关玉环桩，循经太极拳等内家功法的介绍，便抱着试试的心态去参加了学习班，谁知便结下了这割不断的丹经武学情缘。
怀着神秘感到了丹江口，也怀着梦想和对健康的追求，我们在华文宾馆里每天学文练武，每天都要进行艰苦的煅炼，我在第三天里体会到了玉环桩宣化肝脾的效果，胃口大开，原来每顿只吃一小碗饭，并且什么好吃的菜在我嘴里都不好吃，原来像胡豆、甘庶之类的硬性食品都不敢吃，因为牙齿嚼不动。当练到第三天以后，由于我的饮食增加我特别请食堂给我一个很大的汤盆，每顿能吃一盆饭（一盆大概有二斤米饭）还有相应的菜和汤，尤其想吃硬性食品，嚼着特别香。在第四天里，两手掌背出现了很多针点状的红点，李老师告诉我这是体内瘀血与毒气在外排的现象。一周以后我感到了身心和精神有了不小的变化，学习班结束了我怀着不舍之情与老师告别。
回到家里后每天早晚坚持推玉环桩，练金龙三势，小练形，循经二十四势太极拳，二个月以后，肝区出现痒，痛，烦燥等症状，在家人和朋友的催促之下，上医院去做了肝功、B超等检查，检查结果：肝功正常、B超显示：早期肝硬化。回忆起来大概是因为平时肥甘之品与酒等食物吃得过多等造成的。检查以后思想开始矛盾了，为什么没有练拳以前肝区不痛，练拳以后才开始出现疼痛，是否是我的锻炼不得法？虽然对丹经武学只是初学但我始终记得老师上课讲的一句话：“只有元气得到大补，即使是癌症都能渐渐康复”，于是每天早晚煅炼的时间遂渐加长。二年以后会阴处出现了冰凉的感觉，肝区在不练功的时候有好像冰水在流动的感觉，在练功的时候腹腔内有非常响的肠鸣音，周边30米内的人都会听见。
转眼快到第三个年头，有一天早晨练功时，在头顶百会穴出现很帐痛，又犹如有凉水在头顶顶着，这种现象曾是李老师说过的是一种很好的现象，此时我的信心大增，带着激动的心每天又加长了练功的时间，以后的日子里我打太极拳慢慢体会到了什么是循经气流，什么是神韵，才领会了“行家一出手才知有没有”这句话的真正含义。
坚持练到七年后身心觉得焕然一新，在练功，或在走路时都常觉得丹田里有个球在动，有次功后我一凝神手上便觉得托着一个有质感的气球，觉得挺有意思。两年前去了检查身体已经恢复正常，在今年年初渐渐地我放松了对自己的约束，以后竟然有三个月没有练功经常出去和朋友喝酒，几个月下来便起了个“脾酒肚”，左手都抬不过肩，手一抬高就疼。于是我慌了神，就开始重新恢复练功，十天后左手终于又可以抬过肩了。我明白我此生我不能放弃丹经武学了。我决定找机会去北京循经太极拳中心继续进修，半个月前为了给家人和朋友一个心理宽慰，我再次做彩超诊断：报告上写着“倾向于轻度脂肪肝”，哎，如果没有停了三个月不练功，我想报告的结论，肯定是和两年前一样是正常的。不过我现在有足够的信心去恢复。
今年5月份，我邻居一家看我练功效果这么好，便决定和我去北京中心学习，终于我们一行五人来到了北京循经太极拳培训中心。我在这感觉现在的我是一个真正幸福的人。我感激祖先让我生于东土中原让我是一个中国人，能有机遇得到祖先留下这丹经武学的修真之法；内心充满感谢，为了让更多的有缘人能象我一样重获精神，正如中心李教练对我所说的“把自己的亲身经历写写，让有每个缘人都可从中得到启发和少走弯路，也算是对李兆生老师的再造之恩的一种报答了”。