文章发表人是: 武当

我感觉每个教练教的都有些细微的差别，这期培训班的主要教练是哪位？

不是，我练意拳站桩，练几天，就很有力量，能多拉一二个。

我正在练习玉环桩，怎么越勤加练习，胳膊身体越没力量，不练功，我在单杠上还能拉几个引体向上，，练了几天，反而拉不了一个标准的引体向上，我有点困惑？

学长的意思是玉环庄和面壁蹲墙法可以先后练

怎样才能确认贵宾会员

我参加了2013年的丹经武学第五期面授，请求认定为贵宾会员

谢谢qiuxue

由于以前把功夫练偏，导致大便困难，这次参加了第五期培训班，动作得到了纠正，让我疑惑的是，杨奎老师纠正的动作金顶沉锋有个起立的动作是以45度角往上顶钻的动作，而在李老师示范的光碟里怎么没有顶钻的动作，越练越迷惑啊？

请求把我认定为贵宾会员！

我看了许多书籍，他们动不动讲通小周天，循经太极拳讲循经，我搞不明白，循经先循的那条经？

通小周天与循经的关系？

我报了七月下旬的培训班，今天已是7月1了，怎么还没有下旬的培训班信息？

明白了，顶礼老师！！！

按理说，李老师继承了那么多的绝学，并言传身教，倡导国学，为何只活了65岁就羽化了？而不能像最近网上报道的道家蒋百正那样高寿？
还是天意使然，还是一切皆有定数？

太谢谢了

我没太极拳统真大典，去了再学吧！

杨奎老师不是说了吗？先要知悉36式每一式的名称，哪位老师先给说一说？

为何分为先天后天太极拳？七月下旬教的是先天36式太极拳吗？

小练型的金峰抖肘根本就不能练习，越练肚子越胀，还导致排便困难，便量越少了，2009年8月我从中心回来，开始摇身掌做300个，能排便：后来做500个，才能排便，肚子是越练越胀，2011年我没报名，十一期间去了中心，结果被劝退，门口的一个刘老师说是金峰抖肘是气往上走的。
摇身掌也还是少做为好，由于肚子里有个气团，摇身掌一拍下腹部，大便越加无力了。

跨虎横云倒是能降气，一练第一式，有时能听见肚子里的气再往下降，肚子能舒服一点。提龙腿也行，、

太晚了，改天我把我从接触丹经武学的近二十年的经过讲一下，还望各位能帮帮我。！！！

是啊，我本身没有事么器质性的病变，这种状态完全是我练功练出来的，一开始是气被推入肛门，后来就乱练一起，慢慢的气机从大肠升到了小肠，，后来又到了胃里，气机散开来，一部分升到了头上。
现在的状态是肚子很胀，，一练功肚子胀能稍微缓解一下，但是到了晚上一睡觉，肚子胀仍恢复原来的状态，以前练的t天源玄极功，造成肚子里有个气团，大肠里的气机又到了胃里，现在的状态是大便甚少，肛门内缩，有时肛门麻麻痒痒的，一股内缩的力量。

我发现金风抖肘一练肚子更胀，摇身掌一拍下腹部，大便越加无力和难出。倒是跨虎横云和提龙腿，倒能使气机下降。
九龙环也能使气机下降，但一练完肚子任胀，降下来的气又升上去了，玉环桩刚练个一两天还行，超过两天，肚子里一股气导致肛门内缩，大便越加的无力，太无奈了。我感觉医生对我这样的病人也无能为力。

，谁能帮帮我，我这厢叩首了！！！

请文熙老师回个帖？

还没有人回帖啊？

由于把肠道里的气搞乱了，现在气憋在胸口很难受，

已经下决心就练习太乙铁松派的功法了。不过我昨天晚上在公园里推了65分钟的玉环桩，睡眠也不是很好，23点10睡下，20分钟了睡不着，，我就念了正子藏密心经，睡着了，不过睡眠质量也不是很好。
昨晚上推玉环庄感觉是：刚开始出了些微汗，怎么到后来越推越没汗了，昨天腿的酸疼感也不强烈，我推的比较慢。
是不是我的个体感受？
不过这几天推庄，走路受伤的右腿脚尖子不再踢地了，平衡感也增强一些！
请哪位先学指点一下？

由于受我以前练得天源玄极功的影响，练习玉环桩和太乙元明功都会导致肛门内缩，大便无力不畅，我这几天停了玉环桩和元明八式的练习，我感觉小腹部位有个气团。影响了排泄。
天源玄极功早都不练有大半年了，由于腹部的气团，练习摇身掌，拍击腹部也会导致大便不畅和无力，所以练习小练形也会导致大肛门内缩和大便无力，有时都能感觉到肛门发痒和内缩，大便排不畅，只是放屁，谁能把我腹部的气团给我拿掉，花钱也都是无所谓的事情，大便拉不畅太无奈了。

无奈之下我只能选择蹲墙，即膝盖顶墙往下蹲，再起立，反复进行，这样肛门不太内缩，昨天大便了两次，大便还是没拉完，屁还是比较多。

由于2002年练习玉环桩手经过肛门，把气推入小肠，后来练习天源玄极功把肠道里的气搞乱了，肠道里的气机到了胃里，胃现在很胀，现在的消化很不好，，口臭营养不能全面吸收，人也比较廋，走路平衡性很差，（脑外伤的影响），但练习玉环桩我感觉还能增加平衡感，太苦恼了，先到这儿吧。

能请哪位先学指导一二，我报了今年7月份的培训班。

还是不明白玉环桩与孝的关系

受教了，现在是白话文社会，写一些人们看不懂得话干什么？显示水平高吗？

人要敢于承认自己的错误？？？？！我明天把我练功出偏的太乙元明功寄过去，让你们看看，李兆生是不是在胡写？？？？！

我以前在1987年《东方气功》看到的元明八式的金刚槊质的说提气挺胸收腹，全身挺拔，气过命门向两腿灌注直至脚尖，感觉自身无限坚实。（出过偏）我2009年在北京丹经中心学的是提气挺胸收腹提肛，全身挺拔。到底哪种做法正确，我很迷惑，请同修指导，也请老师指点一二？

我在1987年东方气功上看到的太乙元明功金刚槊质一式是气过命闷向两腿灌注，感觉自身无限坚实，没有提气挺胸提肛的要求。不知什么时候改变的。这个动作真是把我害的苦不堪言《那篇文章署名是李兆生、李淑贞》
那现在太乙八式到底该注意什么细节，中间能否停顿、

我练功老打呵欠，是咋回事，不练功时也打呵欠，是什么原因。我练功练个好几天，身上的筋络在跳动，有几天一打呵欠，筋络就不在跳动，我不知道是什么原因。我以前没受伤前，也是呵欠特别多，我听父母说，我昏迷时，人没意识，也打呵欠不只是怎么回事？

2009年8月底从北京中心回来，那时胃胀还好呢，练练玉环桩，小练形，肚子还不太涨有所缓解，大便也能解下来，但我又照真元养生法的神游八极-展风听雷练了几天，大便就解不下来，只放屁。后来停了一段时间，最近有二个月时间又练玉环桩、小练形肚子涨能有所缓解，但睡一觉起来，肚子又涨，横膈膜发紧，胸口堵得很不舒服，这样的日子咋才能使个头呢？我练1993年练太乙元明功，2002年练玉环桩都出过偏，我就想解铃还须系铃人，还得从这上面纠偏，但今天胸口窝子都堵得发疼，请哪位老师，学长帮帮我吧！

我是脑部受伤，而非胸部受伤

练小练形以前脑部受伤导致右手写字不对劲无力，最近练习小练形金峰抖肘字迹有些好转，但大便无力很不利索，不知是怎么了？
小练形我每天两次，一次大约20-30分钟。

请各位先学指点一下？！！

我以前脑子受过伤，影响到右手，字迹很难看，最近练金锋抖肘。写字有力字迹有些工整，应加大练习力度。只不过，大便越来越困难了！

咋没人回帖呀？

我看到论坛上讲的站桩是不是与大成拳讲的站桩是一回事，也就是先后练？

练习九龙环的双龙周野需要做几遍？还有通天彻地做几个九遍【次】为好？

我在1987年《东方气功》第四期或第三期上介绍的太乙元明功第四式金刚塑质上说是：气过命门向双腿灌注，感觉自身无限坚实，我照此练习出偏。可我后来买的《真元宝籍》上又说是提气挺胸，收腹提肛。
为何一个提肛，一个不提，真是害死我了。！

我练得功法比较多，练偏过几次，有一次练玉环站，予注中元一式，手经过肛门把气推入肠子里，因在偏差没有得到纠正前[/size]又练了别的功法，导致肚子胀，横隔膜不能放松，大便很困难，我感觉肠道里的气不连续。2009年我去了北京循经太极拳中心，学了五天，回来后，又练了一段时间，大便比较顺畅，我心喜悦。但我在北京买了一本真元养生法，我就照书练太素练形法里面的；神游八极——展风听雷，练了十几天，大便又困难，我才发现肠道里的气又往上走了，才导致大便困难。

请各位先学指点，怎样才能把肠道里的气降下来。多谢!

我想只推玉环桩，不练小练形，可以吗？会产生什么后果？

我练功十多年了，练过十几种功法。2002年练习玉环桩时把气推入大肠里去了：金顶沉锋一式手应摩行大腿内侧，可是我却经过了肛门这样就把气推入肛门里去了，我听到肠子里的气发出很大的响声，以前就不是很畅通的大便就愈加困难了。后来我又练习天源玄极功断断续续好几年，因我的愚蠢不能顺乎自然，在2008年练天功时肚子发胀，把气练在了胃部，肚子一直发胀，有时也不是很胀。我在今年的八月中旬从北京丹经中心离开的，我在北京学习了五天，到家后一直在练习，在十月上旬因练功口中发苦停了一段时间11月中旬又练习玉环桩，这段时间练习的感觉是肚子仍然发胀，我感觉练习玉环桩时胃部的胀稍微舒服些，感觉气在下行，但是始终不能彻底解决肚子胀，一练金锋抖肘感觉气又胀在胃里，我很苦恼，玉环桩我感觉还有些作用。但我始终没感受神清气爽，睡眠也不好。也许是我练功不够刻苦，功夫没下到，请各位先学指点！

先练玉环桩，后练小练形。一天练两次玉环桩，练一次小练形。下午的小练形跟在玉环桩后练，上午就不练小练形了，没问题吧？

前一段时间推玉环桩大腿有酸胀的感觉，最近怎么没有了。特别是我因为左脑部受伤影响到右腿，推玉环桩右腿很是酸胀，而练完功后右腿走路很舒服，感觉接近于没受伤的左腿。不知近几天推玉环桩右腿不酸胀了，请各位先学老师指点。[左腿练功以来还没有酸胀的感觉，每天推玉环桩也就是40-50分钟】

本人脑部受过伤，记忆特别不好，推玉环桩怎样数数。计数有意吗？

最近练习玉环桩大便怎么下不来，只放屁。一天一次的大便没有了，屁不能控制，我很苦恼！明天接着说其中的原因，请高手指点!