文章发表人是: 冰.清

文熙老师的言论每次都是这么精彩!在我家里面每次出现争吵的时候,如果自己是找自己的错误的,那我就比较心安理得,心里面就没有那么难受,如果是找其他人的错的,那么就会思诸万千,心里怎么都平静不下来,脑子里一念接一念，唉,想想,还不如找自己的缺点算了,让自己的内心平静下来。多一事不如少一事。有时候，我们对别人的很多东西都是无能为力，可是对于我们自己，我们就应该有这种掌控能力。“正心在人，正意在己”。

中心可以随时去面授的，不必要一定办班的时候才去，有固定的老师在那的。有空就可以去了。

我记得上课的时候许老师讲过：“象有些人练丹经武学，比如说小练形里的什么的，可以练几个小时都不觉得累，为什么？因为它里面有一阴一阳的转换在里面（示范了一下“金锋抖肘”，我的理解是有一个手掌翻的动作在里面）。我看许老师在视频也讲到了一阴一阳，推手里面也有一阴一阳的转换。以上有的内容是我个人的理解，不知道对不对？请各位学友和老师指正。

修竹学友，您好！您的随感只要是自己心中真实的感受，就可以发到网上来，一来可以壮壮胆量，二来可以让大家看看，说不定对大家都有所启示，既利己又利他，何乐何不为，期待看到您的随感。

　　您说得没错，如果一个人练功只是抱着利己的目标是不够的，应该同时抱着利他的目的。记得在“2010年循经太极拳高级研修班”学习时，老师教了天龙神剑的“今”字的剑法，刚开始时，我很认真地学了，到后来李教练又教了“今”字的立体书写的剑法，我却没有学（我记得那时您是非常认真地跟李教练学习了）。那时我是这样想的：“反正学了我回到家也不会练，因为书写立体的‘今’字要的场地太大了，回到家我是没有如此大的场地练习的。”就这样，我没有学，如今觉得很遗憾，总感觉自己没有珍惜机缘，没有好好地学习，唉，也是自己自私自利的念头所致。以前没参加学习班时，我在家只练习自己感觉好的动作和功法，比如横运太极手、玉环桩。如今我早上是小练形、云手、玉环桩、天龙神剑（只练习点的动作）依次练习。李老师曾经说过，文人有三绝“诗、书、画”、武夫也在三绝“金丹、元神、飞剑”，功夫练好了，可以体现在“艺”的方面。艺者，道之形也。在我们所学习的宗风门内，正是有着如此多的绝学在内，才吸引了越来越多人的人有立足观看，甚而有些人也逐渐加入到亲身实践的学习队伍中来。作为宗风的传人（我只是如此说，也不知道自己够不够格），能不多学些东西和知识吗？

是吗？我修为不够，我看不出。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　[size=24]　插曲5
　　“2010年循经太极拳高级研修班”我看到、认识了许多以往在论坛上让我敬佩不已的人，比如两位项老师、李教练、石老师，还有曾经给予过我大力鼎助的郑老师、邓老师。10月5日晚上，在洗漱间碰到邓老师，我向她告别：“邓老师，我明天要走了。”邓老师抬头说：“噢，是吗？”“其实我舍不得走，不过要上班了，没办法。”“没事，有事打电话呗。”说着，露出了浅浅的微笑。我的心胸顿时开阔了许多，正是因为这一句“没事，有事打电话呗。”
　　太多的回忆、太多的点滴，让我无时不刻不断地鞭策自己。让我们共同努力、共同进步，把师门发扬光大。[/size]

　　谢谢指点！
　　插曲4
　　文熙老师讲课说：“石师兄有一次问师父：‘师父，练功会累死吗？’，李老师回答：‘练功要发勇猛精进之心。’”说得我又惊又喜，原来在论坛上经常出现的“勇猛精进的精神”便是李老师对石老师说的。太好了。

“2010循经太极拳高级研修班”小插曲3
　老奶奶写了两句诗：
　　执笔潜气留妙迹，持剑存神隐玄光。
　　玄毫显龙脉，宝剑破长空。

“2010循经太极拳高级研修班”小插曲2
刚上课第1天，我便发现学员中有个老奶奶，大概有七、八十岁（后来问了一下，是七十多岁），头发都白了，牙齿也掉了不少，还来学习。中途休息回宿舍时，我便快步赶到老奶奶身边，用双手捏了一下她的耳坠（不好意思，我奶奶在世时我经常这样），然后俯身凑近她的耳朵，轻声叫道：“奶奶。”
“哎！”
“您真的好象我奶奶呀！”
老奶奶的下一句话让我以惊又喜，一下子找到了家的感觉。
“我就是你的奶奶！我的乖孙女。”
真好。　

“2010循经太极拳高级研修班”小插曲1
10月5日,王老师讲“龙形大草”的课程，课间休息时，我们一帮学员围着王老师听他在那里讲，又有一些人在那里写毛笔字让老师指正。刘老师在人群外忽然大声叫道　：“都下课了，还讨论什么呢？”我们一听，不禁都抬头立身想了一下。只见刘老师飞快地用双手拨开人群，挤了进来，然后拿起别人刚刚放下的毛笔，说：“最近刚开始练习毛笔字，手有点痒了，正好老师在这，请教一下先，机会难得呀！”边说边呵呵地笑着，一边在毛边纸上写了一横向老师请教。我们这才反应过来，原来是“声东击西”呀，挤不进来就出此下策。
　　唉，真的象个老顽童！

李兆生老师说：一生惟愿弟子才！看到今天的共襄盛会，师父激动难抑，每天准时守候在现场转播电脑前，聆听每一个弟子的汇报…...
李老师对我们真好！

2010循经太极拳高级研修班小结
（这是我10月6日早上在返程的火车上写的日记，发上来和大家共勉）
一连几天都没有记日记，也许是累了，也许是时间太过于宝贵。除了正常的休息，就是练功，和老学员、新学员聊天。
在北京，见到了郑老师、邓老师，心里别提有多高兴。
火车发出“咣当咣当”的声音，徐徐地开出火车站，恍惚之间才知道自己即将离开北京。好累，没有看窗外的风景，在卧铺上躺了将近1个小时。
心里有太多的不舍，老想着在北京（2010循经太极拳高级研修班，下同）的事情，恍惚之间还在练功、上课，读声律、聊天。
来年，我一定会再回来的。
在北京，认识了芷竹学友，她给我印象很深。小小的年纪，就以如此积极的心态踏上修真的路程，她的态度、她的决心让我感动。想当年，我也是象她的年纪接触到了“丹经武学“而我，却是直到如今才算正式踏上修真这条路，距离当初已经过去整整15年了，真的是“弹指一挥间”。
教我们的老师，个个都是身怀绝技。但是无论讲课也好，平时下课也好，都是那么平易近人，很耐心地解答我们的问题。有太多的东西，我们一下子是学不会的，只好回来慢慢地把学到的东西消化，回去好好练。
非常惊喜地有“龙形大草”的课程，并且我很荣幸地请到了一把竹剑。回去好好练。
学会了颂读声律。
知晓了儒家也有修真的具体过程。
听王老师讲解“如何练习‘龙形大草’”。
学到了好多东西，真不愧是“2010循经太极拳高级研修班”。
刚开始来的时候，心里想，怎么就撞上办班了呢，直接到中心学多好，学员少一点，可以好好地、慢慢地学(嘿嘿，自私了点)。真想不到收获有这么大。
没有什么捷径走，只有好好练功，好好写字，好好做事。
唉!自己有家里练的动作太不规范了，来到这里才知道。
比如“金锋抖肘”动作，手掌收回来时，有一个翻掌的动作，但手形不能变。以前在家我的手掌动作是不规范的，手指是弯曲的。还有开始手臂上抬的动作，掤手抬起时，手臂抬得过高，高过了肩，规范的是与肩同高。只好照着镜子慢慢纠正(李教练和杨老师说的)。
在推玉环桩时，手臂抬的每个动作都过高，“水撞金轮”没有把球形捧出来。“玉虚呈华”动作时，上身的姿式要和足尖的位置保持一致，如果不一致的话就不能体现膝与肘合，手与足合，肩与胯合，外六合的一致了，更何况还有内六合（陈老师说的）。首先，形要精准，以形鉴真。
在课间，吃完晚饭后，许老师在教室里说，练习天龙神剑，手拿剑时，不要握得太死，握得太死了剑不能动，没有了灵气，贵在灵气。
还有，回去要好好读《弟子规》、《太上感应篇》、《声律真诠》。
看到很多学员和许老师练推手（争先恐后的），我虽然没有学过，但是也上去尝试了一下。很奇怪的感觉。怎么都近不了他的身体，到后面，“咔嚓”的一声，许老师把我推到椅子上，差点摔倒。旁边的人都担心地“啊”了一声。但是我却没有一点有舒服的感觉，甚至手、脚、身体碰到了椅子也不疼，好象没有碰到一样，只是听到椅子响的声音我才知道自己碰到了椅子，差点摔倒。应该说是许老师的劲用到恰到好处，根本不会伤到我的（不知道我的理解对不对，请各位指正）。太神奇了。
在这几天，不断地反复向老师、学友提问“如何培养自己的书卷气”，直到听到10月5日王老师讲“龙形大草”才算领悟了一点点。学书贵在以神相感，便是一条捷径，如果以后天的意识去学习，那便是一条漫漫长路了，是很难踏上修真的路的（不过这也很难说，假如有一天他醒悟过来了呢，总之，贵在以神相感，到后面，总是要以此为切入点的）。也许，做任何的事情要想达到与道合真的境界都是如此的。
以上便是我参加“2010循经太极拳高级研修班”的一点体会，也不知道写得对不对，请各位老师、学友海涵、指正。

不过这次学习班也学到了很多东西，超出了我想象力。回来的时候，照照镜子，觉得自己的脸没有原来那么多的斑点了，变得明朗了许多，应该不是我的错觉吧！特别是学到了天龙神剑，请到了一把竹剑，真的让我欣喜不已，太棒了。6日我独自一人坐火车返回，在火车站吃早饭时，因为离上火车的时间还早，吃早饭的店里也没有什么人，我便一个人在那里读《声律真诠》，那种感觉真好。以前在家从来都不知道读声律能有如此娱悦身心的感觉，看来还是参加学习班的好。唉，为什么我不离北京近点呢，要是近点，我早就到中心去了，也不用到现在才认识如此多的同修。能够认识你们，参加学习班，是我的梦想，如今终于实现了。真好！

来之前的心情和您同感了。我也是为此紧张了很久，只可惜由于工作原因，我不得不10月6日早上就离开了圣苑学校，回来上班。听说6日早上是讲周易，也是我喜欢的一门课程，可惜我没听。

讲得很好，多谢了！

我也很喜欢楼主的文章，但却不知道楼主的身体状况。但从您的文章上看，您的心理绝对是一个很健康的人，精神世界是一个很丰富的人，但愿您早日脱离病痛，身体健康。祝福您。

原来看李老师的书也要象练功一样感而遂通。

您的感受也是我的感受。记得我在十几年前就开始梦想，有一天我能见到李老师，跟他学东西。2002年我差点就想上武当山，他在那办学习班，但没有去，真遗憾！也是自己福份浅吧。

谢谢您的分享。

　　神是什么？我看到论坛上“浮尘”网友传上来李老师发表在《武当》2006年第6期的文章《修真入门》里面是这样阐述的：
　　“安下心来后，神就回来了。神是什么呢?大家练气功时，两手之间会感觉到有什么东西，身上会有各种反映。这些是气不是神。把气都收回来，气在身体里运行，学会了炼气，人的身体就能健康。但健康的人不一定都有智慧，也可能是一个健康的傻瓜。怎样才能成为一个既健康，又有智慧的人呢?把神凝聚形成结晶，这就是智慧的种子。我们的手向前伸，就会触及前面的东西，指尖是触点。同样，当我们向前看时，也会看到前面的东西，视线最前面的一点就是神，视线是神走的路线。睁开眼睛的时候，我们如何才能感觉到神走到哪里去了呢?练动功，就是练我们掌握神走到哪里去了的能力。在练功时，我们应该知道自己的神走到前方或近或远的哪一个点上。不管看到的是什么，神都是在自己的心统帅之下。也就是说，自己要知道自己的神在哪里。这就是传统的炼神方法。一个人是把神收回来什么都不看，还是在看某一个物象，或者是随意看着前方，从眼睛上可以明显地看出来。一般人不知神是什么，而我们应该知道，神是气转化出来的。所以，要注意收神，不要随意把它丢掉。很多人经常走神，自己的神走到哪里去了自己不知道，也就不能收神。我们练功，不仅要炼气，最主要的是要炼神。”
　　我很喜欢，认为写得很好。以下是这篇文章的衔接，看一下。是不是喜欢？
　　http://www.djwx.com/forums/posts/list/825.page#27085

关于文的方面我是这样的看法，现在我基本上天天记练功日记。我原来练横运太极手，自好感觉练功过程感到很舒适，可以练到一个小时，练了几天，手臂关节见有点痛，我心想，练功过程感到很舒服，为什么过后倒不舒服了呢，我就在家里仔细阅读李老师的《真元养生法》的“横运太极手”的内容，反复地、认真地看，后来就想可能是手抬得太高，另一方面，我练横运太极手，练到兴致时两手就变得上下转圈，不符合李老师书中所写的左右转圈的规范动作，说白了，就是动作不规范，练到兴致上就由着自己的性子来了。后来我自己就按时李老师书中所写的把自己不规范的动作自己纠正过来，哎，手臂关节的位置就不疼了，真神了。现在只练玉环桩，因为有了上次的经验，有时候练功出现了不舒适的现象，我就上论坛看看，自己思考到底是哪里错了，是动作还是心态？翻阅一下书，在练功过程中慢慢体会动作的要领和要求，回忆一下光盘中李老师是怎样演练玉环桩的。反正我就自己慢慢思考。有时候想想，真神了，就是那么简单的几个动作，怎么有那么丰富的内涵，为什么有的东西我就百思不得其解呢。然后在日常生活中注意自己心性是不是做到平和了。也不知道我自己的感觉对不对，写出来您们多包涵。不对的就指出来，我再改正吧！

看到您们写的文章，写得都很好，是这个论坛给予了我无数练功的勇气和信心。我觉得您们的文章写出来感情非常的真挚。曾经在论坛看了上学友传上来的李老师写的《砚铭与金气大周天》这篇文章，看完了我惊叹李老师这篇文章衔接得很好，开始是讲砚铭，后来就讲到了金气大周天，两个内容衔接得天衣无缝，根本都看不出衔接的痕迹。我没有接触过什么练这个功法的人，在很多时候都是从论坛上学到了很多东西，学习您们对老师的真挚感情，学习您们对中国传统文化的热爱，学习您们刻苦练功的精神，学习您们在困难面前的态度，学习您们在写文章时一思不拘的精神，太多的地方值得我学习。有时候真想好好谢谢您们，却不知从何说起，您们一个个都象是圣人，不持辛劳地辅导、关心着我们这些后学。我想，唯一只有好好练功才能报答您们！报答李老师！才能让李老师感到欣慰！

对呀，就是想亲身体验一下书中所讲的境界。

我练玉环桩也出好多汗，刚开始流进眼睛是辣辣的，前几天看到论坛上有位学友说练玉环桩一段时间，汗流进眼睛也不辣眼，以前脸上汗一往下流我就用手抹，要不然进了眼睛会辣辣的，这两天我试了下，流了泪也懒得抹了，汗流进眼睛也没什么感觉，也不感到辣，真神奇。

同意此观点。 :-)

是吗？我是没有学过，不知道什么叫参禅打坐，有机会我也学习学习，我见你们写的蛮好的。

文熙，您写得真好。

:pl真的是太好了，我正在找《太乙金编》里有什么内容呢，就看到了你的帖子，谢谢你了。

我曾经在中央电视台的《中华医药》栏目看到一则报道：说一名澳门的妇女从小爱好中医，在澳门回归之后，她终天有机会在澳门学习中医了，那里她女儿都已经读大学了，已步入中年她，在澳门的大学里同一些比自己年纪小很多的年轻人一起学习。她说学中医还要背很多东西的，在一次学期考试结束之后，因为勤奋学习，她的头发全都白了。后来她成为了澳门中医协会的一名成员。当时看了这则报道我非常地感动，感到好的学习太刻苦，值得我学习，同时我也深深体会到学习祖国传统的文化要发大力气，下大决心，流很多的汗水，发很大的诚心，但是，收获也是颇丰的哦，很值得的哦。虽然我没有学过中医，但是我想，只要有许许多多象上面这名澳门妇女一样立志要从事中医事业的人，中医是可以发扬光大的。让我们大家一起来共同期待吧！

我也觉得练功的同时阅读李教师的书以及背诵功谱效果很好。我学习丹经武学没有经过什么正规的学习，但是我见通过看书和背诵功谱可以对自己的动作有所启发，因为我的动作有些是很不规范的。比如说练玉环桩，我练着练着到了有一天，突然发现某个动作不是这样练的，于是我又翻开书仔细阅读，要么又回忆一下光盘里李老师的动作，然后自己依据所回忆的所读书时领悟的内容纠正一下自己的动作。唉，也不知道自己的动作规不规范，但不能近期到北京学习，只能自己慢慢练了。自己也觉得身体比原来好了很多，心也比原来容易安定了，为人处世也没有原来那么尖锐了。丹经武学真的很好。

写得非常好！
李兆生先生还说过：“太极拳可以再造精神”，这个我深信不疑。

顶顶顶！我最喜欢中医了。希望中医在我们国家能发扬光大！

谢谢您写出您当初练功时的要求，这样也让我这样后学的人可以有个榜样。

我很喜欢你在论坛上写的有关阴阳五行对立统一的内容，原来我不是很清楚这方面的内容，看了你的文章，我就有点理解了。谢谢你！

我很喜欢你在论坛上写的文章，通过看你的文章，我才深切感受到儒家文化的宝贵和精微之处，原来我是不很清楚的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

我是无意中接触到论坛的，论坛中的内容无时不刻不激励着我前进，也引导着我前进的方向，应该说许许多多象文熙一样的同道为论坛的成长和象我一样的人做出了许多不懈的努力，我们应该感谢您以及象您一样的许许多多同道。还记得文熙在一篇文章写的“也不枉我彻夜不眠”。您为论坛所付出的感情是真挚的。向您学习！

我也觉得小练形很好，单从形体上讲，它有练手部的动作，有练腰部的动作，有练大腿、小腿的动作，甚至有练脚跟、脚趾的动作，应该是属于比较基础的功法，当然玉环桩也很好了，我看论坛和书上写，也是属于基础的功法。

文真介绍的方法不错。

向您学习，我现在主要是注重先看李老师的书（《真元宝笈》、《武当修真密笈》、《黄帝内经》）和光盘（《2000.5武当山首届武当太乙铁松派高级研修班》），同时练一下功，我是天天6∶30的闹钟，7点才起床，练半小时到1小时，我想我先要学一些理论的知识练功才会练得好练得下去，因为我是跟我哥学的丹经武学，又没有很深接触过练丹经武学的同志，又没有到过北京学习中心学习，以后有时间有钱肯定去，我在光盘上看李教师讲课太精彩了，仿佛我自己亲身在听一样。

祝您妹妹新婚大吉！

我是很想去了，看到你们在论坛上说我中心如何如何，我很是羡慕你们那里的生活，特别看到李真阳餐馆的时候。看到你们写的修真的心得体会，我很是感动和惭愧，比起你们，我在修习的时间上是差远了。我一天才练10分钟左右，我想练但我自己又不敢乱练，又怕练得不合适自己有什么偏差，原来我自己2002年时由于知识的不全面，练了自己感觉很难受的。上，现在我又重新练上了，因为我看到李老师的书写得那么好，理论是那么地完整，虽然我不是完全看得懂，但是我心里认为那些写得都是真实可靠的，所以我现在又练了，我想，我要以我自己的实际行动来验证吧，我必须要自己努力，来学一点东西，才不枉此生吧。