文章发表人是: 明月照心

集体炼少林玉环桩

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学习妃环杖
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　　太极拳是名太极，是指周身血脉在练拳行功中阴阳相益得彰，血脉经气在行功的过程中的循经运化不能失去平准，而要左右循经，随着动作手足配合是自我身中经气运化衡准，使得阴阳互生，如此才不失太极之名。太极拳的宗传大致分为两个方面。一者，则是阴阳之哲理。夫阴阳之哲理，则必然不出易学。从伏羲画先天八卦，继而周文王作后天八卦，而后孔子作《周易》，使易学日臻完善。宋朝道士陈抟画太极图，周敦颐写了《太极图说》加以解释，更是将易学之应用推到了最高峰。二者，则是武学传统的继承。远追溯至抱朴子的学说：“内以养真，外以却恶”。古时天下武法独尊少林，但限于少林武法秉承刚猛，冷，疾，快，脆之特点，其威力极大却不适合于老，幼，病等身体虚弱之人演练。张三丰祖师根据阴阳之理念，刚极而生柔之规律，秉“内指丹道，外显金锋”之理念，翻少林而创武当。
　　旧时，前贤古人隐迹江湖，极为注重学术上的成长，太极拳本没有在社会上广泛流传。有感于现代社会太极拳的广泛流传，如果不能很好地完善其学术思想体系，必然会导致不足的结构，使古人留下的千古绝学就此毁而绝迹。有感于此，北京循经太极拳培训中心，继承宗风法脉，以及李兆生先生“欲写春风满人间”之愿望，开班传法，开设各种课程，使三十六式太极拳有个系统的传承。
　　侧耳蝉鸣柿树颠，俯首莲开籽并存。上有达摩面壁九载参，吾有中心七日求大道。
　　2013年7月23日，宗风学子聚首于循经太极拳培训中心，有赖于天公作美，北京的天气不湿不燥，为期一周的学习便由此展开。
　　课程的设置有玉环桩的练习辅导、其与太极拳之关系、玉环桩与孝悌，三十六式太极拳的动作讲解、操演练习、及其谱文的持诵，太极拳的养生机理、大易太极拳、太极拳与禅，九龙环的讲课与练习，在侧面辅修方面，也有篆刻、金石篆刻以及万印衡真印谱欣赏，神兵武库中的妃环杖，丹经武学·改变命运（了凡四训），皮影戏的欣赏，太上感应篇功过格持修。
　　夫天地万物之生化，必有其根。犹如百年大树能屹立于天地不倒，必有壮硕之根须深扎大地，吸地母之营养而育化。玉环桩，便是太极拳的根，是武当修真之专修功法，是真元修真法中密修层次，是专修功，必修功。玉环桩功夫，运用了补法来增加人的元气，体弱多病之人操演则强身健体调养身心。从筑基开始，首先锻炼筋骨皮肉，而后练气，再而练气脉，再而大道循经……直到后来，与日月经天合二为一，即为道。玉环桩乃由二仪呈象，隐现虚灵，金顶沉锋，予注中元等八个动作组成。在课程当中，杨老师对玉环桩做了详细地讲解与动作纠正。如“二仪呈象”一式，需要两足平行，两肘下沉，微向外分张，双手坐腕，五指分开，在行功过程中以腰间臀胯为主，做到内外合一，神气鼓荡。在行功过程中，每个动作都做了定势的练习，使学员们对玉环桩的动作，行功都有了更深层次的认识。除了演练而外，还对玉环桩的修身方面做了讲解。玉环桩道法自然，与天地弥纶合二为一，与日月同辉，实属天经地义。而生而为人，筋骨皮肉受之于父母，衣食住行源自于百姓，丹经法身授于师尊，一呼一吸一行一动乃受天地之赐予，脱离于此，皆不成人成道。故，尽孝悌乃是天经地义。“孝悌之心，通于神明，光于四海，无所不至。”杨老师从“孝悌与玉环桩”，“孝的对象”，“孝的层次”，“孝悌可以通神明”等方面作了详细讲解。曾子上山砍柴，其母因事咬破手指，曾子心疼疾奔回家…以故事引人入胜。“小孝养身，中孝养心，大孝养志，至孝养慧”，孝心有层有次，孝心不止，是生而为人任重而道远而必行之路。
　　有玉环桩为根，武法则可生长。绿叶出，繁花开，而后结出太极拳一果。三十六式先天太极拳，乃一硕果，内涵之广博，值得用十几年，乃至二十年之精工去探索。从初期“掌握动作要领”，“修身实用价值的日益突显”，“太极拳的内炼”……，逐步提升，达到“演化升华，以道成医”，尊于“学术需要说明白，让学者心里有底”的原则，杨老师阐明修习三十六式太极拳的各个次第。于谱文的持诵中，“罡风玉掌”一式的谱文乃有“灵犀脉示神光觉，罡风玉掌出絪縕”一句。学员们皆不懂何为“絪縕”。在“大易太极拳”课程中，陈老师说：“其实易学很简单，皆是古代先民从农耕文化的生活中，用简单的相数来表示变化的一个学识体系。”“易字由日、月二字组成，说白了，就是阴阳之理。”“絪縕，便是乾卦（六阳爻）最上面的一横初现，为一阳初生，为天刚亮，是天边的一抹云彩。”内容由浅入深，让学员抛开繁琐的易学理论，一睹易学之神韵，也体会到功谱的玄妙。
　　太极拳是武当诸种武法之一，是武当功夫之展现。而三十六式，则是结合了少林、武当之功夫，以及当时武林中诸种绝技而创的，其继承了易学之思想，共划分为一九，二九，三九，四九四个阶段，逐级升华，从易学中的第一卦到最后一卦都在三十六式太极拳中有完美的体现。其武法天衣无缝，是武当功夫的集大成者，使六脉太极有了根本的依据。三十六式太极拳作为这期学习班的重点。从动作演练，动作内涵的分析，谱文的持诵等等，老师和学员们都付出了巨大的努力。上有少林武僧，“夜练拳脚趁星斗，日拜佛祖诵经文”，今有武当学子，“昼夜操拳日月伴，启齿诵经共蝉鸣。”忽如白鹤闲亮翅，又如玉女奏琵琶，此刻潇洒跨篮如湘子，倏忽扬手又把凌云渡。练功过程中，或有汗水流淌，然众学友于刻苦练习中也获得几番乐趣。石刻围绕的小院中，位位英侠把武演，步履连连兼拳脚，一抹霞光照碧刻，人与朱文共光豪。
　　大道至简至易。九龙环功法源于道家，传于武林真宗，乃密而不宣之法，元真圣慧之术。在九龙环的行功中，通过搓擦按摩进行自我锻炼，疏通经络，宣合气血，平衡阴阳，佐助内功的运化，也是外功武法的基础功法。正如杨老师所言：“现代人多烦恼多为心肾不交。”通过九龙环的练习，使身体经脉穴道得到摩擦和锻炼，心肾相交，少烦恼，促进睡眠。此法简单易行，一站一坐一卧皆可行功，适合体弱、工作繁忙无暇习武之人演练。
　　在金石篆刻之中体会传统文化实践的魅力；在“了凡四训”的学习和观看电影中，体会感受“夭寿无二”，“我命由我不由天”之人生哲理，树立积极向上的人生理念；在皮影戏的欣赏中感受古人之高尚情操；更有妃环杖之演习，俊女英侠把杖舞，欲上苍穹戏星斗。学员们不但在演武锻炼身体，增加功力方面有所收获，也在诸种辅修当中增进文化素养，培养自身气质。
　　七日之学习，充实而富有收获。诸位学友的朗朗笑声时时在小院中泛起波澜。虽然此期已经结束，然而学习乃是一条慢慢长路。望学子共勉，下次开班再聚柿树下，共话沧海桑田。

2011年第一期循经太极拳專修班圆满成功有感
中心莲花朵朵开，学子纷纷求道来，只因光阴一闪过，天长地久再重来。