炫丹 wrote:师傅说玉环桩是以武演道，那首先得从玉环桩练出“武“来，才能谈到”演道“吧？我个人理解，那就是说先要修炼内力，严格的说这不是修真，是练武，但同时也是为修真打基础。待到内力练成，能够循经，有了”武“，师傅才会传”道“，那才是修真的阶段吧！咱不了解那个阶段，不能妄言，我想绝大多数同修目前都还是在练”武“的阶段吧。

文熙 wrote:修丹所言多有不妥之处，请慎言为妙，应该管住自己的嘴巴，不要为丹经武学论坛带来不必要的麻烦，不要低估别人的智慧，不要高估自己的才能。

文熙 wrote:

无忧乐境 wrote:

小杨 wrote:何至于此，多简单的问题啊，丹经武学是人体的科学，只要正确的练就有好的效果。

就是，又是风动又是幡动的心相应的，不强调正确练说呢么多有啥用，就像我说的浙江呢个兄弟，玉环桩练的动作跟打篮球似得，说那么多有啥用？

正确的练法就是平心静气、心无旁骛地去练习。任何事物都有一个阶段性，初学者可以不要求精准，只要形似即可，一旦逐渐深入，就要神似。形似是动作正确，神似是要得其内涵神髓。玉环桩的内涵神髓就是要求人平心静气、清静自然，否则就是用心错误。至于我说的以心印心，是通过练功去平息自己躁动的心，使自己这颗不安的心逐渐平息下来。这样就能以自己的心去印证天地之心，也就是去符合阴阳循环的道理。而并非要求你对李老师顶礼膜拜，丹经武学也没有这个要求。之所以说丹经武学就是我身心，是因为丹经武学正确地揭示了自我身心的阴阳运化，所以任何人只要去练习就会有收获，从小处说会获得身体健康，进一步可以使心情平静自然，再进一步可以逐渐合于天地道德。所以说丹经武学是科学内容，并不枉费大家的学费，也并没有收取高额的学费，如何正确对待丹经武学是学员自己的事情，丹经武学网站已经尽到了答疑和引导的作用，可以说做到了仁至义尽。[/quote


师兄！我算是收益了！益匪浅啊！日后一定好好努力！

修丹 wrote:您能推玉环桩为180个，这是您目前的上限，“感觉不舒服了”，我建议您对照李老师的视频看自己的动作对了没有？“炼功泛困”的原因有很多种，如睡眠不佳，或是在炼功时过快、过猛等等。“膝盖也痛”，除了动作的正确与否？看看有其它什么原因没有？“遗精”之事，您可在网上看一看有关医学的内容。您说的“精”是男子生殖器关因某种原因所排泄的、看得见乳状液体的“有形精子”。与丹道所说的“炼精化气”是两个完全不同概念的解释，不能混为一谈。丹道所表述的“精气”是藏在每个人下丹田内的“祖气”，也称“先天之气”。我建议您请购李老师的有关书籍，里面会有这方面的论述。光炼功不学有关理论会迷失方向的。另外玉环桩的这种功法是极其科学的，在推的过程中促使人的气血周流通畅，感觉身体轻了，手脚有力了等等，这才是正常的状态。对此，您应看一看李老师的书来解疑为好。

无忧乐境 wrote:

赫赫47 wrote:

无忧乐境 wrote:

赫赫47 wrote:

无忧乐境 wrote:发气啊，再加练金龙三式，另外金龙三式也需要有玉环桩的基础，如果你从事正骨推拿针灸之类的，那就玉环桩，金龙三式和九龙环。

不知师兄所谓的金龙三式和九龙环是何功法？小弟愚昧。忘兄长指教！！

九龙环真元宝笈和太乙金编里面有载，循经太极拳教程里也有，有初步练法，自我循经按摩。金龙三式在太乙金编里有载，这俩功法中心有教学，我没学过，但学习最忌贪多嚼不烂，每练习一个功法精深处均可以达到太乙循经，只要练习一门开启了循经，那么练习其他的就会很容易循经，收到良好的效果。即然练习玉环桩已经可以达到360个，还是一门深入为好，按照要求老老实实练习，不要添加大成拳易筋经之类的，功夫是需要时间的，不是说你推了360个就是练成了，360个不过是再深入练习下去才会逐步开启循经，简单说是否达到循经才是小成或者初成，达到这个效果了，无论学习哪种都会有事半功倍的效果。否则就是钱花了不少，时间也费了不少，辛苦经年也不过是混个能吃能喝少感冒少生病而已。

谢谢兄长的指点啊！为什么推360个不如180个舒服啊？其实真的不累了，就是感觉不舒服了，而且练功的时候容易犯困，膝盖也疼。哎~昨晚居然遗精了，我原来遗精但是有一段时间固精了，我以为玉环桩能炼精化气，还有哦~玉环桩不是采气外放的功法么？练多了放气会不会气亏啊？

感觉您不像是读的李兆生先生的书，您的对玉环桩的看法未在李先生书中看到，倒像是那个什么太一神功还是啥的书里读到，建议买一本李先生书看看，哪怕是小册子真元养生法也行。

偶尔遗精很正常，无需过虑。不舒服是练得不正确，随意散漫和刻意追求什么，还是建议多读书。

无忧乐境 wrote:

赫赫47 wrote:

无忧乐境 wrote:发气啊，再加练金龙三式，另外金龙三式也需要有玉环桩的基础，如果你从事正骨推拿针灸之类的，那就玉环桩，金龙三式和九龙环。

不知师兄所谓的金龙三式和九龙环是何功法？小弟愚昧。忘兄长指教！！

九龙环真元宝笈和太乙金编里面有载，循经太极拳教程里也有，有初步练法，自我循经按摩。金龙三式在太乙金编里有载，这俩功法中心有教学，我没学过，但学习最忌贪多嚼不烂，每练习一个功法精深处均可以达到太乙循经，只要练习一门开启了循经，那么练习其他的就会很容易循经，收到良好的效果。即然练习玉环桩已经可以达到360个，还是一门深入为好，按照要求老老实实练习，不要添加大成拳易筋经之类的，功夫是需要时间的，不是说你推了360个就是练成了，360个不过是再深入练习下去才会逐步开启循经，简单说是否达到循经才是小成或者初成，达到这个效果了，无论学习哪种都会有事半功倍的效果。否则就是钱花了不少，时间也费了不少，辛苦经年也不过是混个能吃能喝少感冒少生病而已。

无忧乐境 wrote:发气啊，再加练金龙三式，另外金龙三式也需要有玉环桩的基础，如果你从事正骨推拿针灸之类的，那就玉环桩，金龙三式和九龙环。