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艾中华
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 14/06/2008 02:47:29
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郑子太极拳十三篇 郑曼青著 .pdf
 文件名称 郑子太极拳十三篇 郑曼青著 .pdf [Disk] 下载
 描述 郑子太极拳十三篇 郑曼青著 .pdf
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艾中华
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 14/06/2008 02:47:29
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《郑子太极拳十三篇》,永嘉郑曼青著,1950年台湾出版。
郑曼青(1901~1975),名岳,字曼青,又号曼髯,浙江永嘉人。精诗书画医。曾先后在北京郁文大学、上海暨南大学和美术专门学校任教。因体弱多病,曾从张钦霖先生练习内功。1929年从杨澄甫先生习太极拳。杨澄甫夫人“抱疾垂危,得吾投剂而起,师感之,悉以口诀相授,他人所未闻也”(引文见陈微明《序》)。
后来,郑曼青又博采诸家之长,融会贯通,自成一家。1947年,他主持湖南国术馆。为了普及太极拳,将杨派108势老架,缩编为37势,一套拳练下来只要7分钟,颇受习者喜爱。1950年,郑曼青开始在台北市教授太极拳,并创办“时中学社”。二十世纪六十年代,郑曼青客居美国,在旧金山、纽约等地教拳,创办“时中文化中心”。
郑曼青课徒非常严格,文武结合,教拳之余还向学生讲授《四书》、老庄、《易经》以及书法,纳武术于学术之中,以期造就文武兼备之人才。故郑门弟子大都是文质彬彬,无一般拳师之江湖习气。郑氏把教授太极拳和传播中华传统文化结合起来,做出了较大成绩,因此,人们把郑曼青所传拳势,称作“郑子太极拳”,而不叫37式太极拳,提高了太极拳的文化品位和社会价值。
《郑子太极拳十三篇》,分上下两卷。上卷收《拳论》十三篇,下卷收《绪论》三篇及《太极拳论疑义答弟子问四节》和《后记》等。现分别做些介绍。
上卷

释名义第一
郑氏认为:“太极为阴阳之母,无所不包,以之名拳,命义深矣!”在分析“阳极”之拳术和“阴极”之拳术后,认为柔可胜刚,“任人用力袭击,而我不以丝毫气力抵御,反引而去之,使其力落空,而攻击之效能全失,则我稍一撒手,彼未有不跌出寻丈之外者”,“拳之为用,全根于太极阴阳相生,刚柔相克之真理。”久练太极拳,“可使弱者强,病者兴,衰者旺,懦者立。诚强身强种而强国之要道也。谋国是而欲苏民瘼者,其可忽乎!”
通玄实第二
本篇着重阐释“太极拳之合乎哲学与科学”。在解释“以心行气,以气运身”、“腹内松静”及“周身轻灵”、“四两拨千斤”后,对“气敛入骨,而为纯刚,无坚不摧”之理做了重点解读。郑氏认为“气沉丹田”犹“不及以心与气相守于丹田”。因“人之腹部蓄水独多”,欲去水之为病,“惟以心与气相守于丹田.……犹置火于釜底,使釜中之水乃至于滚沸.渐渐可以化气,……有利于血液之循环。”至于“气敛入骨,而为纯刚,即气由丹田循尾间而上透达脊骨。”气与心相守于丹田。水和精均可化气,透度尾间、脊骨,达于头顶,布乎四肢,“使热气灌溢乎骨中……腻液复化为有质之体,是为骨髓。”久之骨髓积满,则骨坚强,喻为纯刚,无坚不摧。作者又以虎骨异平他兽之骨举例,认为就是因其骨髓充满如石。
专气致柔第三
本篇根据《易》理及中医学阐释“专气致柔”,即“气沉丹田与心相守”,气旺血足,则筋柔。太极拳论云:“气宜鼓荡”。是以我之气与空气相摩荡,有益于运气行气。气遍身躯。“神宜内敛”,有益于专气。练“太极拳可达乎纯阳之候”。与“专气致柔”之说相始终,“能如是,则祛病延年之说,抑亦末矣!”
变化气质第四
作者认为读圣贤书。如能笃行、审问、慎思、明辨,可以变化人之气质。久习太极拳,以他个人经历,除“振敝起衰去病”外,还可去“轻躁悍锐”,而臻于“沉静温穆”。他说:“变化器质者,中人常人之事耳,进之可渐为君子,退之可渐为小人而已。余故曰太极拳岂能变化器质乎?正有待证于达人已耳!”
练太极拳能否变化个人的气质,作者指出:“进可为君子,退可为小人”,值得太极拳练习者深思。
陆地游泳第五
作者在本篇中提出了练习太极拳犹如在陆地游泳说。他说:“善泅者,必能宿气……宿气愈久.则呼吸之量亦随之增强,呼吸之量增强,即气力之长进也。”人生长于空气之中,游乎空气之中,如鱼游于水中,人之有力无力系乎气。力大者气壮,气壮者积气所致。学太极拳,“积气之法,运气之方,则可以溢乎筋络.充乎膜膈,形乎皮毛。”空气犹水,“每一运动,即觉气之鼓荡如游泳,吞吐浮沉以及乎进退如游泳……”,初学者手“可随时迎风翻掌拂臂舒拳,可以知风与空气有若水者,极其至矣。”太极拳之练习要点在于积气,它的力量比载重之积水更大,这就是专气致柔,而能克制制刚之真理,故作陆地游泳说。
新学员
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 27/09/2008 15:59:32
文章: 402
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这位郑大师号称是“五绝老人”,在美国到现在都非常有影响力!十分感谢楼主!
艾中华
7、初侠           为侠常明理 三十六般兵 刚柔任显化 出入太乙身
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注册时间: 14/06/2008 02:47:29
文章: 212
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:yc :haa :lrwd 新学员兄,好朋友!!

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 01/01/2009 17:54:13

zhilaohan
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 16/08/2008 16:38:50
文章: 321
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谢谢分享。
sambb90
6、武英           英侠开迷路 教化愚泯心 授人见长训 势已入天真

注册时间: 17/04/2009 06:53:18
文章: 107
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谢谢分享
leezoowuu
8、英侠           英侠隐长途 默然识自身 导引推真法 数术始称心

注册时间: 08/07/2009 05:58:48
文章: 446
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多谢分享
移喜卓玛
3、勇姿士           勇姿识六法 渊源说得真 刁斗兼枪仞 出还大路魂

注册时间: 18/03/2010 19:09:21
文章: 36
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久闻其名,谢楼主
路人335
新同学           初来入宝境 新到结奇缘 开眼拂真慧 立志入统元

注册时间: 28/05/2010 21:35:57
文章: 1
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终于看到传说中的宝典,谢谢楼主分享
 
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