请教一个问题：练玉环桩口渴了，不知道应该停下来喝水还是继续练？

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 08/10/2009 23:26:32

秋天到了，天气比较干燥，练玉环桩半个小时就咽干口苦的，但是又想连续推一个半小时，不知道应该停下来喝水还是继续练？还有就是，这几天感冒发烧，还能继续练吗？望各位道友能给我指点迷津

瀚海龙儿 wrote:秋天到了，天气比较干燥，练玉环桩半个小时就咽干口苦的，但是又想连续推一个半小时，不知道应该停下来喝水还是继续练？还有就是，这几天感冒发烧，还能继续练吗？望各位道友能给我指点迷津

您好！我想您可以事先稍微多喝一点水，然后再练，估计就不会口渴了。实际上练习玉环桩等，练习的好了，是会生出甘甜津液的，也不会觉得口渴。唾液涕泪等，都是体内水的存在形式，属于组成身体的地火水风空识中的水，人体的百分之七十（婴儿百分之八十）是水，血液循环系统等都是水和风的流动。其中水是形质，风是气象，气血运行在体内昼夜不停的运转，就像血液穿行于动脉和静脉中一样，元气流通和生化于人的内景隧道之中、也就是经络周天或者叫做太乙循经的线路。而我们通过锻炼是推动了自身气血的运行，气催血行，元气足，则自然人身血液循环系统的功能增强，新陈代谢旺盛，人的身体就健康，精神就饱满。

而您推玉环桩出现咽干口苦的现象，一个可能是由于练习之前就没有怎么喝水或者是正要口渴之前，结果一练习，气血循环加速，自然出现口渴的情况。这时候可以停下来喝完水再继续练，人的自然生理现象是没有必要自我强制的，毕竟这种情况也不会总是出现，只要注意在练习之前稍微多喝点水就可以了。而咽干是身体内水份不足的表现，补充了就不干了。口苦是脏器里面的沉浊物质开始循环排出的过程，一个渠道是通过汗水排出皮肤，一个渠道是顺水谷两道下泻，再有就是上泛于口中，因此会有口苦的感觉。这个没关系，是一种练功的自然反应，随着功夫的精进、元气的充足，口里的津液会由苦变甜的，因此有比喻其为玉液或者金液，都是体内元气生化的一种自然产物，这个需要以后自己慢慢体会。

而感冒发烧，这个需要自己掌握，也就是感而遂通，如果觉得比较重，就要先接收治疗，等逐渐恢复体力了再去练习，并不赞成带病强练，因为身体有自己的张弛节奏，需要根据实际情况进行自我调节，如果有病还过于勉强自己，就不是在养生了，反而是在害生了。所以，凡是身体有急需接收治疗的疾病，都应该先接收治疗，并听取医生的建议，最后自己根据自己身体的具体情况来决定是否练习。如果觉得感冒不太重，体力也允许，那就可以适当去练习，毕竟人不能总生病。而实际上我已经快十五、六年不知道什么是感冒了，练功到修墙补屋完成的时候，其限期取证的表现就是不再感冒或者几乎不生病，这个都需要自己慢慢通过练功去真实体会和获得验证。

以上简单回复您，仅供您参考，如果有错谬之处，还望各位不吝指正为盼！

哦，是这样，学生明白了，谢谢老师指点