胀

练玉环桩时，呼吸短浅，越练越困，晕，大热天的，居然不出汗，（保证体力不透支，保证动作标准），肚子胀，有时又觉得肚子缩得紧紧的，越练越吃不下饭，肚子好像都不装饭了，过后体力不恢复，反而越来越累，常常觉得呼吸很困难，看书啦，又奇烦无比，满脑杂念，挥不去，大便干干，又常觉得下肢干干，好像都没有血了，接着练九龙环，更烦，小炼形也练了，金锋抖肘3600次，也不见好转，晕的没法说，最难的是呼吸短，常常喘不过起来，医生又说没病，请大家帮我出个主意吧！先谢过了

我推玉环桩在动作不标准的情况下会觉得越练越累，呼吸短浅，而且汗也会出得比平常多。比如前两天“玉虚呈华”动作推出去的时候低了些，我爸说应该是从膻中穴的位置推出去比较好，标准些，我仔细思考了一下，又翻了一下书，对照了一下功谱，觉得他说得有理，就照做了，结果推起来轻松了许多，呼吸也没有那么容易急促了，动作也柔和了许多。反正我现在是不断纠正自己的动作，有时是我爸跟我提出来，有时是我看李老师的书或者视频纠正。总之，动作是在不断在纠正的。应该不会每天推的玉环桩都是一模一样。我也不知道“鹤啸九天”学友的情况是什么情况，我只是说出自己的感受。有一次我在网上看到一个观点，大概意思是说，我们每一人都不要太相信自己，因为自己的想法不一定对，除非我们已经修得阿罗汗果，已经证得了阿罗汗果位。我很仔细地看了李老师书中关于玉环桩的动作要领的解释，我自己心里面想：李老师书中已经对玉环桩的动作解释得很透彻了，精确到每一个动作是手、手掌、肘、肩、腰等等身体的某个部位在运动都说得一清二楚，我想，如果能完成照做的话，肯定不会有什么大问题。以上观点也不知道对不对，请各位老师和学友指正。

建议先停止练功一段时间，退回来静养看书，身体完全恢复常态了再从新开始，要早上起来练，用意不用力推玉环桩，逐步恢复。我感觉是您炼功的火候有点过，该进火时要勇猛精进，该退火时要用心温养，波浪式前进，螺旋式上升。懂得练不懂得养，那是白炼。仅供参考。

我个人觉得你是用流行的武术、气功之类的冬冬指导你的练习，一般人感觉喘不过气是运动过量过快。而你大热天推玉环桩不出汗，可以说运动量太小。反而呼吸困难，肯定是你加入“自己的东西”，不是玉环桩了。你的问题很有可能是你以前东练西学乱七八杂一些东西，加上你的身体状况本来可以说不好，出现你所说的问题不是在网上简单你问我答就能解决的，我建议你请尽快去中心，让那里老师面对面地帮你解决你练功问题。个人看法妥否，请各位赐教。

最近专练跨虎横云第一式，身体没有那么难受了。