“元明八式”采气之大道

修习元明八式已经快1年了，之前的修炼都是形式上了修习，而现在却能感而遂通，体会大道的深意，我将自己吾的一点心得体会记录下来，请大家点评纠正……
在我的感觉里面元明八式是一部大法，懂得了采气的玄妙才能进入修真的大门。丹经上记载“鼎内若无真种子，犹将水火煮空档”，元明八式的深意就是采得“先天一气”，从而进行水火相交，颠倒乾坤。也只有这样才会进入真正的真气运化，太乙循经！
而通过元明八式的修炼和结合静功的体会，发现行住坐卧都是可以用元明八式来采纳天地之罡气，可能这个就是内功之博大精深，之后再养吾身之浩然正气，大道就是至简至易，要的只是身心和宇宙自然的沟通，练养结合，还怕大道远亦！

人生因为有了研究，有了向往而变得丰富多彩，因为有了追求而让单调的生活有了意义。
后面是关于金风抖肘的个人己见
金风抖肘又叫金风吹脉，意义就是让真气通过五行中的金和木相结合，乾坤颠倒，再由金风吹动肾水心火相结合，最后一点元阳通三关。金风抖肘既是五行相交，又是推动元阳搬运三关的方法，而且还是打通上下丹田的方法，最后再运用“玉环桩”如寰的运行练尽杂质，形成内呼吸，道妙才由此产生……

岁月如金，流金岁月

通过采气发现，练玉环桩其实也是要进行采气。手的来回摆动，和掌心相对时的气感，都是证明练功进入采气的标准。以前学玉环桩时，老师说的掌心相对时有吸力，那时还不以为然，现在发觉丽龙含珠那一式还真的要有珠的感觉，这样体内的气会才被激发了，体外手上的气也才会形成一个球。不过这些都不是重要的，重要的还是洗髓伐骨。玉环桩对身体的改变可以说是静功的几十倍，而修炼时出现的快入流水，慢如行云，也是体内筋络畅通于柱塞造成的。
虽然修炼时效果是立竿见影的，不过平时工作时也还是要以练功的状态为标准，保持气感和体内运行的感知，这样不练自练进入空虚练神阶段，可能是应该保持的状态。

真好,学习了.

这篇文章被编辑了 1 次. 最近一次更新是在 23/03/2012 13:45:47

修炼玉环桩时神光很重要。以前我都是在室内推，现在到空旷的室外推就感觉不容易进入状态。原来是因为室外太空旷，眼神看到的地方太宽，所以包围的地方大了，自然就没有小地方容易内守。现在我推玉环桩前先看自己的手，之后用眼睛的余光保持看手，再之后就用感觉包围自己的身体，这样很快的呼吸声音越来越小了，人也安静了，手上的气感阻力也出现了。人静了下来内在的思绪也多了，不过保持关注他们而不打扰他们，气感也消失了，有那么一会我会觉得我是自由的，那时我是我。从那次以后我明白了，原来是这样的啊！结果那天晚上睡觉的时候我听到脑袋“咚”的响了一下。

修炼了这么久现在回过头才明白！那个时候练都不知道是为什么而练，反正天天就练。那时天天想突破，可是想却没有用。不过现在突破了反过来看又才明白之前的付出都是为成功而铺垫。
之前练金风抖肘时能感觉到气的强大，在一次练功中体会到了鼓荡的周天感觉，不过之后却又不会练了。但还是练。。。
现在终于会肘后飞晶晶了，而且比其他的同修还修的快，一方面不能否定是之前不明所以的坚持的，如果没有那时的坚持，没有那时的基础也不会有现在的体会的。可能是有点绕，不过通过了还是比较满意。
坚持吧，回过头来看不会觉得浪费，还是很有很多收获！

不错呀，希望能看到玲珑学友的练功体会和心得。

真是不错，非常喜欢看玲珑心写的体会，写得非常真实。有一问，您练的功法多，不知道您是怎么把玉环桩、金锋抖肘、元明功连在一起练的？

这样的不吝赐教还望有成功者多多做这样提携后人的工作非常感谢非常受益