小炼形摇身掌，震的手背血管及周围疼！正常吗？！

小炼形摇身掌，往后边命门和夹脊部位，用手背劳宫击打的时候，震的手背血管及周围疼！而且练完后在正常生活中有时也会感觉这些部位有疼痛的感觉，这样正常吗？！咋办呢？！

如果不是疼得受不了，继续拍，直到越拍越舒服。

练武是一个自讨苦吃的过程，你练功循序渐进，轻点练不就好了吗。
想办法去北京找老师学，学武还是要手把手的教啊

两位朋友说的有道理，我就怕拍的手背静脉血管曲张什么的。别的倒不担心。我是按照李老师的书籍，和小炼形光盘习练的，动作的话应该挺到位的。我以前练过太乙隐仙派的丹元哼功，也是用手背拍打命门部位。也是震的手背血管周围疼痛，不管怎么调整也不能明显缓解，除非用手掌而不用手背，就不会有这种现象。

你应该是没用好“荡臂而起”、“荡臂反弹”，重点是在“荡”字，我的体会：是用上身轻微晃动，带动肩，再用肩带动臂，用臂带动手，悠起来。然后再去做好反弹。仔细看看文字说明吧。错谬之处请各位先学指正。

这位朋友说的很有道理，这两天我在体会和改进。动作轻了就没有这种现象，应该是我用力太大！毕竟不是练习铁布衫拍打呀，用那么大力干嘛呢？！