2012年十一第四期循经太极专修班体会

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参加了2010年到2012年的十一循经太极专修班，自问何德有此福缘，甚幸！
先天太极三十六式本人慕名久矣，但自觉基础未达到，一直心怯未能习之，今有幸得习乃是心至缘到。

这三年十一之专修班，我的体会其教学是按次第、循序而进的，2010年主要是循经太极二十四式操演教学（参加过武当山专修班的老学员习先天太极）；2011年主要是循经太极二十四式前六式的专修，每一式通过艰辛的站桩修习；2012年则是先天太极一九势的专修和如意太极之动作操演。

授课老师传先天太极，每一势、每一动作剖析至精微、幽深。比如青龙出水式，立掌半阴半阳，出掌和收回时五指微微轮指的辗转，同时腰胯辗转，其中精微处及其内涵本人体会尚浅，待结合师之《太极统真大典》精研后得之。
同时，对“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”（三丰祖师《太极拳经》)亦有粗浅的体会。
（待续）

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混元无极桩属宗风内容，授课老师强调习先天太极需站此桩。泛化太极的脉流亦注重此桩功，本人一好友花巨资拜当地名师习某式太极，学得此桩，扶扣球具体何处未明，其内涵距之宗风甚远。

由于有了前两个专修班的基础，学习全过程尚未觉得辛苦，仅是练到先天太极的“鹰翻太极”，以精准低架动作十分艰难，需以内力撑之，更何况按宗风标准要站一定时间。

中秋那天早上，红日东挂，刚听完讲授玉环桩课便到广场操练，一推玉环桩就体会到循缠现象，从背部到手臂嗖的一下外缠出去，比较细微，这与少林玉环桩体会不同，当内力充足时练到铁马弯弓便是从手臂电射出去，呈直线。这第一次循缠体会是短暂的，估计是在这个特殊的节气、特殊的场合偶然得之，待今后不懈努力印证。

（待续）

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如意太极在短短几天内和大家一起囫囵吞枣的拿下，实属不易。回来后与学友相互学习每日操演，方能勉强按套路掌握。

最后赋诗小结：

千里飞京似昔年，
玄穹日月照丹田。
先天如意待精研，
丹酒饮罢即下山。

2011年10月22日