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为什么练武能温养和壮大元气?  XML
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凌霄客
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 03/09/2010 23:35:23
文章: 89
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有一位练武的同道问我,说就是在那站桩或行拳走架,怎么会产生内力呢?为什么练好了会有气在体内循环往复,会丹田发热,手足心温暖呢?

其实道理很简单,中国医学里说得很清楚了,养心则神凝,神凝则气聚,气聚则形全。练拳的时候要求人的心神安静下来,这样呢,就把元气给收敛凝聚了,不致于散失。久而久之,这股元气自然就聚敛起来,成长壮大,循行于周身,温养肌肉筋骨,神经血管,而有全形之效。


这也是《黄帝内经》里说的:“恬淡虚无,真气从之”,只有保持这种无思无念的状态,体内的元气才能跟随形体的动作产生运转。如果心有杂念,那么体内的气血就会无所适从,不知怎么走了。如果妄自意念运气也容易产生这种不良后果,你意念让气往上走,可是你的动作却引导真气往下行,这就产生了矛盾。

但是并不是所有的运动都能培育壮大元气,因为大多数体育运动(包括很多武术)并不符合人体气血循行的规律。他们只是单纯的运动肌肉筋骨,起到活络气血的作用。在引动了体内气机出现之后,并不能把它纳入经络中运转,所以很快就消失掉了。就像我们日常运动一样,运动量一大就会周身发热,乃至于出汗。但是等运动停止一段时间,这股热量就没了,消散了,这股热量其中就包含了元气。


我的老师李兆生先生在《太乙金编》里写道:“哪些动作符合人身气血循环的规律,则能愈速增进功力”,反之则会消耗功力(这个功力就是指元气)。

只有真正的内家武学,他的一举一动都合于人身气血循行规律,才能做到把这团元气纳入到经络中运行,使他不至于轻易流失。而在丹经武学的修行里,特别重视金气的修炼和采集。这是为了把金气融入体内的元气中,因为宇宙之中,“凡气化之物,不得金气无以坚强”。元气中有了金气,他就能坚而不毁,历久不散。


在行拳的时候,真气在体内开合升降,吞吐聚散,不断地疏通经络和人体的关窍要道。等收功的时候,则聚拢在丹田之中,从而有丹田气暖之效应。中国传统医学认为,小腹长暖则健康长寿。包括手足心发热,这些都是气血充足,经络血管畅通的缘故。

所以要想壮大体内的元气,一个是练功时要收敛心神,不要杂念丛生,干扰练功;另一个则是要练正宗的功夫,不要练那些乱七八糟的武术。只有这样才能做到“提挈天地,把握阴阳。呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,才能做到身心健康,益寿延年。

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丹经武学第一代学子

真元修真法传人 凌霄客
 
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