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功夫修行之秘,尽在于玉环桩一俯身之间得以体现  XML
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发表人 内容
凌霄客
5、武士           武士封两极 造作自我身 锋拦如长短 如一始见真

注册时间: 03/09/2010 23:35:23
文章: 89
离线

功夫的修行,要有正确的理念,这样才能不断前行。而这种理念在武当功夫玉环桩的一俯身之间已经体现得淋漓尽致。


在《真元宝笈》针对玉环桩“金顶沉锋”一势是这样写的:(手顺着腰臀部往下,经大腿后侧向下按时)同时身形顺势下蹲,俯身。就是说他并不是象社会上所说的那样要身体与地面成九十度垂直,而是自然往前俯身,但是呢,脊柱也不能左右扭曲侧倚,这是宗风中对于“立身中正”的解释,是以自然而出之。

如果强求身体与地面垂直九十度,那么就不可能蹲得下去,这时对膝盖的作用力就非常大,对膝盖会形成伤害。现在社会上很多人练习武术都容易陷入这个误区,以为“立身中正”,就是要身体垂直于地面,并不是这样。


因为“金顶沉锋”一势的锻炼,是要身体下蹲,手按摩到脚腕,从而有助阳气下降。顺势俯身,则气机顺遂通畅。如果是强行想要身体垂直地面下蹲,最终其实也是要向前俯身。但是造成的后果就是膝盖受力严重,容易受损;同时周身肌肉会紧张变形,阻碍了气血的正常运行,这样习练就很难练出内功。

这里面的差别在于一个是顺势自然俯身,一个是强行保持身体垂直地面,然后被迫前倾;一个是顺其自然,一个是违背了自然规律;最终得到的结果就完全不一样了。


《太极拳经》里面写道:“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。”这个“以气运身,务令顺遂”,就是告诉我们,练习功夫的时候,身体的动作姿势要顺应人体气血运行的规律,只有这样才能“便利从心”。欲图修习武术者,不可不知之!

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丹经武学第一代学子

真元修真法传人 凌霄客
 
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