文章发表人是: 瀚海龙儿

练功就是练心，我们从天真无暇的婴儿到现在，染上了太多的灰尘，老师常说，为道日损，我想，练功就是让我们放下一些不该提起的东西，丢掉一些我们不需要的东西，所以要忘掉生死的去练，此乃鄙人愚见

哦，是这样，学生明白了，谢谢老师指点

秋天到了，天气比较干燥，练玉环桩半个小时就咽干口苦的，但是又想连续推一个半小时，不知道应该停下来喝水还是继续练？还有就是，这几天感冒发烧，还能继续练吗？望各位道友能给我指点迷津

许志明等师兄在大学晚自习到22.30，然后再去操场练功至第二天早5点，所以深得宗传精髓，功夫炼得出神入化，太厉害啦，有条件我也试试！

石老师常说，饿了就吃，困了就睡，不要太在乎自己的得失和练功时的感觉，多看李老师的书就会进步很快了！加油吧

最近练功也试着把心态调得不紧不慢，虽然数个数，但是不追求个数，感觉好了很多

恩，唯有坚持才能滴水穿石，才能回天再造！

一次偶然的机会，有幸学习了玉环桩，这也许就是缘分吧。到现在为止，学习玉环桩已经差不多一年了。身体好了很多，心情平和了许多。
之前由于体弱多病，几乎每天都吃药，从高一到大三，这样的日子我过了整整三年，其中的痛苦与挣扎还历历在目。当别人在床上酣然而睡时，我虽然困顿，但是却不能入睡，只能在深黑的夜里听着他人均匀舒畅的呼吸声，更难受的是，我的鼻子是塞的，只能用嘴呼吸。第二天早上我的跟别人一样的上课，但我却因为太困了，不停的睡倒，我咬着手指头，用力咬着，但没多久，我还是睡着了。醒来的我愧疚万分，觉得自己对不起自己，更对不起父母。于是又拼命地把漏下的笔记抄上，一下课又在琢磨。而在此期间，我吃过无数的药，却都是没有效果。
就这样，身体越来越差，在那个十七岁，在那个很年轻，精力四射，别人都在篮球场上奔跑时，我却离开了学校，住进了医院。仅仅因为一次感冒，那次感冒我以为我死了.....在医院躺着，我不能吃任何东西，包括水，只要吃一点粥，甚至喝一点水，便马上剧烈地呕吐，有时还吐出黄色的胆汁....我便不敢吃东西，不敢喝水。时间一天天过去，医生开的药似乎丝毫不起作用，我的脸色越来越差，自己也感觉越来越难受。我的嘴唇早已干裂，身体瘦的似乎只剩一层皮。我感觉说一句都要耗尽我的生命！妈妈在旁边久不久的给我用棉签沾水润湿我的嘴唇，又问我好点没有，一会，她就扭过头去哭了。我的眼泪也忍不住滑落下来，感到自己即将离开这个世界了一样，心中无比的悲凉。而医生则总是说换药水打，治疗一段时间看看。我已经没心思力气管这些了，妈妈说再不好就要转院。这样不吃不喝到了第四天，我忘了我是怎么熬过来的，只是觉得身体发热，而外面的世界又非常的寒冷，只得盖好了被子，睡了又醒，醒了又睡，医生一会来打针，一会来检查，一会又量体温，我就像个没有希望的人一样，什么也不想了，只想快速地结束这一切，任由他们怎么摆弄。晚上，换了一个女医生，说我身体太虚弱，给我补点能量。可能是老天也可怜我吧，我渐渐好了起来，晚上十二点我坚决要起来，爸爸也没办法，只好扶我起来，我说让他放手，他迟疑了一下，叫我小心点，才慢慢放开手。我的双脚踩在地上，感觉自己没了重量，轻飘飘的，犹如大风里的残灯，但我却是第一次觉得能在地上走路时如此的亲切！......这其中许许多多的坎坷，就像一条弯弯曲曲凹凸不平的路，一直延伸到我的大学。
大学我就想尽办法锻炼身体，打球，跑步，疯狂的打球，搏命的长跑，但过后的人是万分的疲惫，仍不见好转多少。偶然认识了师姑，叫我学玉环桩，就这样，我开始了另一种不同方式的锻炼。我们每个星期天都在解元坡小学上课，学功法，学传统文化，老师告诉我们，传统文化是中国的魂，老师教我们真阳对韵，教我们弟子规，教我们书法......教我们孝敬父母，叫我们做人要有浩然正气,要把练功时不怕苦不怕累的精神用到学习和工作上。就这样，时光荏苒，转眼过了一年，虽然说身体还不是很好，但是至少一些病好了很多，吃药也大大减少了，心境也平和了许多。我觉得能来这世界上走一回，有太多的人值得我们去回报，去珍惜，去尊敬，其他的名利荣誉早已看得很淡很淡，只要我能够好好地学习，好好的工作，好好的和我的家人生活，其他的有没有，对于我来说都已经不重要了。
一直以来，由于我学习玉环桩是为了强身健体，所以很急的去练，想得到的太多，反而有太多的得不到，直到现在，我才不断的反思，自己有没有做到老师常说的“全凭心意练功夫，以平和的心态连玉环桩？”我没有，真的没有，所以我练得不怎么样。说到这里，我又想起丹经武学论坛上李老师推玉环桩的配乐，就是阿炳的《二泉映月》。阿炳，本是道家人物，他的这首绝唱，既不高兴，也不忧伤，就是那么悠悠道来，清风明月相伴。“千江有水千江月，万里无云万里天”。所以有人说：这曲子要跪着听。因为它已经合于道。阿炳一生颠沛流离，成就了他宠辱不惊的心态，留下这千古绝唱。李老师要求大家要把心态磨炼到能与《二泉映月》的神魂相合。所以李老师演练的玉环桩是不紧不慢，不惊不急，不空不有，不色不空。李老师演练的过程就是道的演示。这也是以武演道。
师兄也曾告诉我，不要老想着练玉环桩能得到很多很多，身体就会好的很快，你就把他当作是自己学习生活的一分，得失都不要耿耿于怀，一直练就行了，于是我放松心情练，心境平和了许多，很多人对我说，练功就是连心，不错，练功首先的忘记得失，只有忘记得失，你才会在不知不觉中收获自己该得的，但这世界上又有多少人能忘记自己的得失，俗话说，人不为己，天诛地灭，有多少人为了自己的利益昧着良心做事，许许多多的争吵，打架，犯罪都因利益而起，要是没有利益的冲突，这个世界就是太平盛世了。其次，练功得受得住得住孤独寂寞，人是不怕吃苦的，但人是怕寂寞的，不适应孤独的人就像一盏微弱的灯闪亮在无边的黑暗里，周围仍旧是无边的黑暗，没有人应答你，但是自古以来站在高处的人，就必须忍受寂寞，因为站在高处的只有他一个人。所以武侠小说中常写到武林中武功天下第一的人，一生的愿望就是只求一败，找一个对手。
练功就是这样慢慢磨你的心，把你浮躁的心磨平和，磨得冷静清晰。其次，练功必须下大力气去练，必须放弃许多娱乐性的东西，以前的我，累了躺在床上，即使睡不着，也要躺倒八点钟才起床，做什么都有气无力的，当然，身体不好，累了也不想做，这也是个原因。暑假在家的时候，我每天都五点钟起床，虽然很累，有时候还会迟疑的懒一下床，但一下子还是爬起来了。练少林玉环桩的时候，长长练到三十个衣服就湿完了，累得呼呼大喘，心里好像打鼓一样，但李老师说，这不是累，咬着牙坚持挺过去就好了，我就这样，咬着牙一直劈了120个。刚开始去武校学习的时候，我还在迟疑是学少林玉环桩还是学元明功，李老师对我说，我练不了少林玉环桩，而石老师说年轻人嘛，要勇于接受挑战，于是就学练少林玉环桩，刚开始练少林玉环桩时，我的小炼形基础还不够扎实，筋骨还没还没拉开，练完后腿都蹲不下去，但第二天练起来时，又可以蹲下去了，但是自从回到学校后，学习课程较多，渐渐的练练停停，练也没有在武校时练的感觉了，现在我也正在调整心态。我明白，练功是要吃苦的，而且必须暂时放弃一些东西，真的没办法。有一位师兄，从来没练过手法，有次和着同学去义诊，就当是和朋友一起去玩，朋友就教他按摩，揉拿点拨滚啊，他从来没做过按摩的，但是被他按的人很舒服，说他的手特别的暖，但是他回去就感觉很累很累，仿佛少了什么东西一样。老师说，他把自己练功辛辛苦苦练来的气给了别人......所以，我不得已暂时放下手法，纵使别人不理解，我也没办法。我们每天练金风抖肘，推玉环桩，手上的气脉通了，帮别人按摩就会元气传输到别人的身体上，所以请各位原谅我的自私。再说篮球，老师说练功的人打开了自身的机关，与自然界相通了，采气时气进的快，所以练元明功能大补元气，但是，这个开关打通了，如果不注意保护身体，进的快出的更快，所以打篮球，跑步这些剧烈运动尽量少做，鱼和熊掌，不可兼得。
不知不觉已经写了两个小时，该停一下了，我知道，有些时候我们做事情可能别人不理解，甚至觉得这个人颓废，或者脑子不正常，但是不要紧，只要自己认为自己是对的，坚持下去会有用的，哪怕一年，两年，五年，十年，那又何妨。夫有大志者，为事不求人知，人以为不近人情，殊不知数载而后或千载而后众人识而晚矣！终有一天，时间会证明一切的。

师兄，老师常说练功炼神为上，应该就是这样吧

回力鞋

正心诚意写到
记得最清晰的一个大学生从来到这里的时候天天和石老师哭诉着我阴虚、胃不好，到一周后有一天早上他高兴的象大家宣布，我今天早上吃了七个馒头，而有个女大学生更是晨练后的皮肤光洁细嫩、泛着自然的红色的光泽，我们都夸她素面原无粉黛，美丽来自天然。
好好好，呵呵呵，如果天天吃七个馒头多好啊，呵呵呵

在培训中心练的感觉回到家就不同了，练少林玉环桩练到三十个衣服都湿完了，

不过想起李老师的话：这部是累，咬着牙挺过去就好了！然后就咬牙坚持下去，竟然练到了一百二十个，其实我们还有很多潜力，只是被我们的软弱掩盖了。

韶关大哥，俺是睡在你对面的兄弟啊，真想不到你进步神速啊，想那时在中心你练着练着还睡着了，呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵，真是可喜可贺啊，哈哈哈哈哈哈哈，现在想起来，你那几颗牙齿真是可爱，呵呵，加油加油！！！！！！！